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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
( l/ n" C8 H: B) K+ w+ x0 ~作用:补心血,健脾胃。
3 y& R% f/ s$ o0 E. Y功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。( Q7 C' a" Z1 z' I9 S1 @& t
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
$ j3 w5 K6 J* {. p4 V' ?3 x功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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  y3 r8 L( H, O. w, P. [6 }3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。. B" [. {, l1 M  Y& J+ e
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
3 V; R0 t4 }" r& W* S+ I8 J功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( D3 e0 k8 C% g4 |' _  N) H3 m4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。1 ]) e1 g, Y  X) F/ \# ^
作用:生津清润、清热化痰。, }& h$ j, X& ~0 X
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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6 A4 ^! F5 J* B$ ^  i7 X5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
7 f% G, p& J; T  f" y作用:养血和血,润肠通便。$ J2 }: A9 {. n: a! Z
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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1 `0 T8 @8 k& w# P$ ?, X) }2 g/ O9 ^6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
$ ^. |; g& S- _作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。  q# Y' r, l; `# z( U
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。/ F" g. [$ f' x0 g' \  g( C9 ^
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
2 e' x3 E: K! N+ g2 f功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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