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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 p5 R2 M8 r i- D" G 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& B8 a! b* i8 n8 e 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 ^0 y7 F# r+ j2 j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! p8 N& [- V0 \# ^# b5 W 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
% L# ~& \. X+ ]% x5 N( X! \1 y, S5 W6 R ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" _+ A9 d, E! Y$ q0 |
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' S! f9 r5 O8 A9 {( u
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, _' D- v6 } Q( V6 Y3 A1 d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, ~, G$ Q. N% B# L3 X4 O ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; B, B0 V) @5 Y, X( @9 K
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% Q1 y. e1 V$ _+ `# O* @ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; f: D0 }% Z) T- o# G ~6 e( N
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发表于 2008-8-20 15:53
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