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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; [( S9 _: S+ H, E) @
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 t8 U; n+ n4 t, ^6 J7 G! H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: c9 r) u, h: `. p, e! A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# A. X, p/ {/ d* e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! G8 g& m2 ^0 v+ |7 M0 e. V
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% ^ w- H% {; o8 \2 o0 F) O/ Z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, y2 l9 r N& S- E ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ e( c& q* Z5 \1 r1 }) J: J* A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 y7 ~8 y- C% a' I; u$ T" s* n7 l7 o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! n7 S5 p8 I9 A$ a: q# D) Z' v1 R
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 Y) z' ~+ e; [5 | ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) e3 ^2 p6 ], J: C% p" v F1 [3 u
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发表于 2008-8-20 15:53
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