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【08.06.09】可以瘦身的食物8 g( y0 C: L0 m9 ?8 F7 |3 q% w
1 水果 " P, ~; T7 v( m% L3 T1 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 r8 E$ ^0 C9 B" f( g/ Q
; c$ E: D4 u: Y1 E; O# [2 蔬菜9 y& C/ m8 d; X" H# x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# F7 X% M& H5 u: X6 E& ^. t$ l2 R* i7 Y8 ^ z
3凉菜# n8 n2 P2 N2 t: _& z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; a6 h% m0 s8 X1 w u2 a8 W( _4 F3 I e
4炒菜8 r- [4 _: l+ ]5 E/ \! j5 x( o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Y0 {0 r0 N0 \: {- d; t, _8 X) Q) y+ j: c
5汤" ~' d9 e' i5 c% h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 u0 o6 P$ o/ q1 ?4 ?+ F9 z
, R* @$ T% Y# n) b$ m6粥
5 p0 {+ b7 v7 E* V1 X. s6 [2 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ~: h# Y, R$ `8 P: t+ F
. q: i) Z# f) T# g
7去脂的食物
' W- J/ ]8 h9 L! X. o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, A1 n8 i O- E/ d( z& W# }6 Z M& H" v& g$ k
8瘦腿的食物7 ^9 K5 y+ z, C7 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 D; U" b7 P& K, @1 U. P: }* N n2 | H8 }4 w! t8 [2 E
9禁吃
! o- W6 a" \/ U2 e+ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- m. H2 x/ i6 U/ J" h6 G
: r$ K9 l! }, n+ \, CPS; 以上这些是我以前收集的
8 e( l5 L3 m% D. V) j夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ j3 Q8 C+ g4 p& Z# o3 m o
有所帮助
; J( F2 x R8 E柠檬是样好东西 : M4 f, o( _- |3 m# l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 L' O, l% G" H1 O1 i9 _$ H效果不错
, H! V: `, ^3 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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