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【08.06.09】可以瘦身的食物# L ~4 L9 d6 A
1 水果
& _, @0 ~% ~0 x/ p$ Z* w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 a7 m- R# Q' u3 y: ?
# L6 p; ?( _# V2 蔬菜
5 I) ^+ J$ X3 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : v4 w" ]* J" Y |
1 l+ o3 U2 K, q( o8 N& O3凉菜
* `6 a" v9 l2 v3 Z- p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" A( \. G! m: Y0 y- m$ A7 m3 b! L( M2 g
4炒菜0 v' t/ E: I, Y( [9 U' |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤: I$ k9 v3 i# M1 R! Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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v- j% @- U, S6粥- K) ~2 p/ n r6 H7 K' {( }- |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u8 _* i) ^2 s) O
! @8 W# I" Q& j! v# X0 J, {! L$ R' `% U7去脂的食物% |3 z) O: w& J" S9 o, ?$ I: r* ?3 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ y2 K* v9 U% |. A8 v6 N: X4 h# h8瘦腿的食物* X* w, l9 N+ g7 }8 h: z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 q% h/ v ^5 y& g% n! ~
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9禁吃
! Y) u1 F7 {& h+ O6 S0 X9 g% X* N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 R& t0 g+ c9 n* I. ^$ f+ ^3 ?% `6 r" e. C- H$ m* C) `# d0 D" V; b: U
PS; 以上这些是我以前收集的
t+ t% U" ]: r6 L* y夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 e# W& c) B( k/ v
有所帮助2 F; [) [- w+ @+ x6 @! w9 C
柠檬是样好东西 : D' [4 _/ n, |! p% u0 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝& ~6 M1 D" w! _# c- J: R/ \
效果不错$ _1 V; u& J, e/ x% z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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