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【08.06.09】可以瘦身的食物$ Q- l; k, a1 ?) F" e, \
1 水果 4 G' F+ L6 @" H. F+ h5 L" H1 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 a7 f& C+ ]8 T2 P
' h# P$ D# [1 m
2 蔬菜
" s: ?8 ?& h6 [" a6 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ y# u( ]$ B; F+ K# M
! Z! h' W. ^* o* V- r( G( ^3凉菜( V- ^% C- b: p# {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
B0 H: E5 F2 E4 D$ n8 R4 Q% p# f G3 s8 w
4炒菜
8 I( U' k" \! k+ T" S1 O0 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ n' C. J u$ i: H' r8 H, w9 S* ~
N9 @5 M; k6 k. m5汤- z& M( q) X* L6 u5 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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, z( s" Z0 l1 h6粥8 {1 P1 q- u4 h* j9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- a; v2 @$ p) X: s
# p7 Z0 g& P3 t6 q% W8 E8 v2 s7去脂的食物
( X8 i, u E9 C5 g& U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ E5 }. }) T" m* k$ C( F) c/ l
' D; B( r7 N* Y% I a8瘦腿的食物
9 P6 s- D; F) S, q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) I+ T% \, z7 w- T: t T9 _- x! c0 t9禁吃
! {$ N; P; i. S) k4 T9 R) `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( W, i8 ~7 L6 Z& g1 @& k G1 B% ^8 l) m A' s7 c, r5 Q
PS; 以上这些是我以前收集的# O2 B! H; s1 x3 h5 X/ K4 v1 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* p% G1 N3 m8 L2 E3 ~ q有所帮助
5 q" \# v2 L8 L1 `; |柠檬是样好东西
% r; p2 M& x! s- h X% H/ c% x夏天我一直用它放在绿茶中喝
K4 I+ Q% {. D/ G* y, }效果不错& O# R/ B8 @7 G% @9 }8 o k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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