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【08.06.09】可以瘦身的食物
: s, z) z4 Z4 B! ^7 B2 f1 水果
* I9 L$ {7 |% V: ~# ]; k5 h2 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% f" I. o$ j' z* O- H; n2 蔬菜6 l4 \# a/ A& R9 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 n% ?0 i4 s; A' p. o2 e& H
5 ^5 ]4 e. ^' t, V1 l3凉菜
9 S% x$ v P. |$ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 h9 t. a0 T+ D, I+ Y$ M H4炒菜4 \1 Z9 l( G2 ]6 T, c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) T( o7 N( r G( ^5汤
4 M0 w1 W, Z/ `: W+ Y$ m: m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 v8 N4 q4 X/ Q. h- j6粥) [" {1 D8 P4 d, Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. C' R/ v4 i$ @" o( X3 X
3 v1 T( ^/ W( t6 W* d& u4 F8 E) g7去脂的食物
& \4 @* `9 b, ^; L1 x! u0 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 Q: a: C5 n! b* k. B8 ]9 k- z8瘦腿的食物
1 P- w$ E {/ u3 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ? W9 E! I2 O" E5 X1 Q
2 z7 m' Z3 V* D; x) }9禁吃
0 A1 \8 O2 M0 _# K; a+ E/ s9 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 t& S- ~' @3 b l& p
* o$ S; J' u+ _0 cPS; 以上这些是我以前收集的( j" I# S8 p" O" g. _6 s/ c3 i% P" j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" b6 u- L0 }4 b" U# f5 z( I
有所帮助
* _8 F4 Y" S" q! p4 o0 F: s3 F( g柠檬是样好东西 & Q9 K" r4 f. X" E! x
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Q5 Y ~* x( L, j
效果不错
- A2 \! X; F4 l* a2 ^' L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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