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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ i I/ ] ]- ?1 水果
. J7 _% E1 E5 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 _: m* s' ]9 b% C4 c: e) w: c5 u/ D" O. S! u$ }
2 蔬菜
1 U( o+ C V. C& c0 S) I8 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 J& L( [: C. f4 U O9 ]; ]& ^1 F! r1 b! l5 d# X o( H
3凉菜
7 _" C9 n9 e3 }+ n: x4 |1 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 n7 a+ l9 i& L
7 _1 `. Q+ R- K3 ~4炒菜
0 o/ \" h% N# S7 R M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. I+ w! }3 ^# N( ?" Y
. g( }$ p5 n+ ?1 b2 U* Y5汤
2 u! r+ W1 i+ {* Z! p$ j9 p5 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Z9 s- a. C: q8 q
# _( U* A2 |+ K- x6 X6粥
4 n+ g& W1 E. G% F, ~! O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 j! k, Z! B* @5 f9 l- E! X9 n" g* k
7去脂的食物2 P7 g7 e. d8 L- {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 w' x) B! c4 O, @' A& [3 Y) c: m3 f6 S1 g. \2 j
8瘦腿的食物
' X0 B ^9 q3 X5 c9 m0 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 d" m/ n, R- z% `6 B
8 O4 n4 H. Z/ v& K9禁吃
8 \9 [' w! A2 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 i5 T! z( f5 R- N% ^. |+ h$ s) f4 f( D5 s
PS; 以上这些是我以前收集的
* a5 ^+ O9 ~: N- U8 U- @夏天来了希望对想有好身材的妹妹: s9 |& Q7 m: V+ ~9 j4 Z
有所帮助
0 }. h# @. W B柠檬是样好东西 3 T$ @- W, |1 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 O, E' M+ x4 J
效果不错0 I! ]/ z7 g/ a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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