|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 H2 R( o5 G0 P6 Q# f; }1 E+ `
1 水果
; D. F, ?) d7 o& `: n. M' s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ^7 w. z3 ?7 l: d- N4 v# H% Y. p
/ f, T5 ^ {, s, I/ z7 O( G& B* r1 g
2 蔬菜" q; [; l, c K7 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 n, W' t% u) b5 C6 x! ^5 d
5 I/ l# Z+ m9 K; | `
3凉菜! ?/ q$ J8 a4 s! l/ B* o X; \( e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 L1 B- y6 N* @1 i% r' Z0 s3 ~5 `5 U
4炒菜( I: c1 h9 |" l- p6 V# y6 g6 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ c- `. w, H0 S% X4 B" G$ T. ^
% o0 ~& E2 J+ g$ h
5汤
2 g! T6 I1 R! ]7 h. J+ n8 Z# q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 y ?! U5 l& L- y+ l& c) ?+ t( g6 z& `% \6 L5 U! Q
6粥
$ v ?% U: ?; @* J9 v! K) f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x2 K0 W5 P" B
' l' ~* M9 N4 e2 x' H
7去脂的食物
6 y2 Z! W J+ T L Z9 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: x% H! |4 o5 n Q1 @% j4 _; R# A6 @- u( g6 W% p7 V
8瘦腿的食物: @8 W3 [& u# E# R. g, F8 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % A# L+ x7 E* k* V! }4 n1 o
7 g! |, g: {' U/ W9 ~9禁吃* [# l1 B* z o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% O8 @ m5 }9 i+ i: w5 L( j
) p0 I7 _% ~0 Q" R
PS; 以上这些是我以前收集的7 C9 b* G2 y" s! l0 l. }8 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
p$ A) j, I) g9 K4 z4 {( t5 N" u有所帮助+ {. _" e' `% I* R
柠檬是样好东西
0 w0 w+ P/ M! C4 x& S, c夏天我一直用它放在绿茶中喝
; T2 I+ }) t! ~$ Y% L! t效果不错2 x/ g" Z0 |5 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主