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【08.06.09】可以瘦身的食物, L6 l1 z9 i z. o& U
1 水果 ) g1 Z* w* x6 k) \( f1 X% | d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
_, H# v% r" ~/ X$ m7 g0 D F3 R. g* N& V0 Y+ m9 V
2 蔬菜# q8 X I$ Y, x) n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ^* V. }; ~- K7 N4 S: i
- k7 M- B2 W4 U, J( q
3凉菜
% U, ^$ ?7 c+ |8 p# w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 \* K$ Z1 l' E$ y
# v8 s+ ? {3 E9 H4炒菜6 x! x- _& n8 p; ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( Y( W8 p4 U# V4 {6 b* }9 G7 |9 e3 [: A. G" \' ^) _
5汤- I5 C7 u6 S/ r3 v( T* E: ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- K/ X4 ?( ~# h0 X {
- s! f2 D- E, \! v: l2 r1 s6粥0 Q2 T- L7 n ]+ K/ j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# N, S4 [, k8 z) M
4 T" k0 u6 W* N; ^
7去脂的食物
4 }! P% x7 t' U8 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Z o/ P N. A
& [. @: n+ \, O$ j. q# Q: u) H
8瘦腿的食物
( `, a7 h$ N, J8 R$ U$ X* v海苔 香蕉 红豆 木瓜 , M- Z+ a- f* e* |+ i1 k
, d$ l6 F3 `% H2 o& ]) ~! x9禁吃
* A/ B, D; |! \2 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Q, s( C. T* K5 w5 b' E5 S; [9 _: t( [2 A5 b
PS; 以上这些是我以前收集的
3 V6 s( g0 k0 L- I' D* J夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 } P$ G$ p5 g# e6 X8 n: b2 I
有所帮助7 o' q# z) f, q4 D
柠檬是样好东西
+ s# o# x* ]7 i: B( B6 V4 [: Q% b1 r. Z2 r夏天我一直用它放在绿茶中喝' O# U9 R/ j/ C- `. j! T& b( x
效果不错9 x/ \6 F8 q3 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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