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【08.06.09】可以瘦身的食物
- y3 p+ e# g( G' L! n1 水果 4 Q. ?/ b, q7 C7 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # [0 X' S) l2 x" i! ^9 C3 x' G/ a
) V( s8 F7 ^. i
2 蔬菜
1 S* J& J5 d. Q0 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & M+ Y$ g6 R+ @% N9 W
2 w/ r2 Z2 y7 B
3凉菜
( f* i# ^, Z+ f% ~' @& V7 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 z& U6 r+ H2 a' a# F% X; `# K8 J* i G6 p- n& }* Y! M/ S
4炒菜) V* ~9 K3 _+ X4 E, F, a8 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: d* Z2 \( U i% z( ]1 J6 [
7 m6 Y* K+ H- H1 V- |5汤
$ y* |1 t( p' C3 `, `0 q" B' m; o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 b1 d2 y/ E) ^1 B0 C- m
$ V8 P1 |3 _( y- |0 d
6粥
/ Z( n$ g) y' x# |5 o( i$ C. q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& `% j6 w, ~( R K% v% D: c1 K/ M& [4 }4 V
7去脂的食物) W, G, C% R. _% d9 C. e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' H9 R) x s$ l$ n" b: j1 j3 }
) J4 v5 t" v6 R9 e1 _
8瘦腿的食物
% P0 L: Z! `1 w) h( h海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 O2 Q, Z, X: w" |
, K$ P- X$ q3 u% C& v8 S
9禁吃
+ G+ ^4 s: y3 a5 A# P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- O& t; }, e7 a6 Y
( p) x* H5 X: L3 ]7 {PS; 以上这些是我以前收集的
+ @: V9 Q3 o( H' `夏天来了希望对想有好身材的妹妹# e; y# z- F# v6 `
有所帮助" p5 u+ j7 W9 f3 R* d; u# u# n
柠檬是样好东西
0 M% _! F# u# x {- r夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 t6 m, }% t1 b g, F) P' y效果不错
" H5 @% _* B0 u0 N3 q) v' }( @: E3 |/ S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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