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【08.06.09】可以瘦身的食物9 P1 r/ s0 V/ S; g, h
1 水果 ; F) y4 }, j6 l) N9 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 ]' B/ W& {& A
6 ?+ u" f) ]/ c- X! i; B/ ?2 蔬菜
' o. R; p1 @* x" M; W% Q' y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 G) [: |) I3 w- a
- i3 ^3 E2 \3 K3凉菜0 i. l0 ?. _9 r9 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 U$ }# X1 j' i/ E4 N
; e2 e Q. c' x
4炒菜
& e8 f% @" d4 q7 F d: P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 {) R* Q; c) o; o) n. G
% M4 Q. D# G- E" [) r; W4 k5汤
3 ^& h* F5 R- x' |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' t: Y' w1 ?1 f+ m- B
# k/ ?8 v) Y& b8 C% F6粥" _/ v2 y n/ s& j! q7 D0 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ {" W. A5 K! z$ w3 c: H2 X% @8 s$ K$ E# a3 o
7去脂的食物
2 [, y1 S. c% f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( a4 s3 X! \& C/ G7 T4 l
0 N. |* U, ^8 G) c8瘦腿的食物/ d ?% `) X; U4 \. P; n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 ?5 x$ l2 F/ X! ]4 x' A( n. X% B5 L" V* L s. V
9禁吃
+ g+ I$ E3 @$ W( x5 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) X" {" y, b# W2 E: Z/ D {' F3 T
PS; 以上这些是我以前收集的6 N; L, Z6 v4 i' X; G6 F: {3 e1 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 P, ?; ]% z, w9 r4 \+ R有所帮助& y! [, U' T% Q8 L; v
柠檬是样好东西 ) G' ]3 E" x7 v" m& p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- E: e, K$ W5 J2 D2 Q) b7 B效果不错
! D# C, i5 R: {* T! w- d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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