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【08.06.09】可以瘦身的食物1 p$ B- r) s4 U) @: r
1 水果 " ]# S s8 x) `5 t* @3 u% j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 d u" J8 s; d' S+ J! L/ S+ a5 |7 h; W% {
2 蔬菜
( ?8 c6 _) L7 t4 k7 G2 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & }" @& n: U* X! V8 b* H" q0 Z; e
1 [+ ~1 }( Q0 J, }' Q7 I
3凉菜8 a9 G3 v7 m/ ]6 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' q+ H: U; Q4 h/ d1 `, q. @
1 u6 | G3 U2 z3 I
4炒菜4 Y9 }9 C$ c$ Q% ]: D- s8 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 z/ l$ S8 B5 v! x8 v
; _. _3 F5 |! m0 m! W* P3 N9 r7 X5汤# ]$ q7 ]* F" B) T/ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% v- @& |- J# I/ t7 r* ]0 m& C
: G8 |: k9 T4 D1 q6粥
2 R4 o' G( X3 L, g, ]2 }* E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 \- f+ N& z* y- E5 e* t8 m" |2 ~7 A6 G) U, H2 I2 b7 X
7去脂的食物
; g( x! q+ Z; a4 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 L% z9 f: ^0 O+ G$ l2 f6 b
4 a4 ~- @) R" [! L) y8瘦腿的食物0 v4 e! z! f6 U3 G' S% c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( r9 a0 |7 w$ H( Q
* `' q# |& {6 v+ w5 z5 q9禁吃. ^& P! ^: }' ^9 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 [1 ]/ F4 j: m/ _) |& D# n& a3 q3 x5 B+ J2 F1 z
PS; 以上这些是我以前收集的+ o9 ?( L4 M5 J( x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" E" e7 V: n' q Z
有所帮助
- k: _0 B- f& c' X# M \2 g柠檬是样好东西 2 F' |0 q% a. w$ z* K
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ o; B6 \& Z7 P! z
效果不错
4 l6 ~& @: Z- l) b p8 [ B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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