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【08.06.09】可以瘦身的食物2 d0 M% c" b& @' o9 O2 F6 T
1 水果 3 k0 Y M. r' \ ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
J$ U+ U! O5 s o/ c/ H" H0 Y' f" x4 P2 X, h& p7 Z
2 蔬菜
1 P& r8 v0 ^; ~( \3 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% _3 P% S- \; `) y e" _1 E n" c1 f4 V+ u4 k) Q# f
3凉菜' ]: T7 U+ K* N, Z4 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 J$ J8 t; ~; d: K! }, n* ~1 d9 Q
* s' m1 n5 u7 S4炒菜( v5 ]: D7 {* @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) a( K0 \2 h& A
9 c4 v! U8 {- G) e5 I- w: d$ d: s8 P5汤
: {- ?( ~/ `1 J2 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ?# \. A& v' l1 c+ `
7 F$ ]: ]7 x, x4 F! h
6粥2 [( Y) U" S! L h# p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ]3 c4 Y9 F4 h. R' S& W! G' f4 j
% y, u2 E4 y' }7 c7去脂的食物- f5 |; }# i, ^6 u; _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - J! H% ]/ i* f& C, Q
8 }# g/ L- h; m1 W3 c8瘦腿的食物+ Q+ U: Q9 j4 `- Z- }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; m- C! v# ^- @, M
8 {4 `4 r6 [+ P6 K4 R; v6 o7 C# f9禁吃
7 l3 P+ a) c1 N/ I8 O# L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. I: Y/ G# a/ s1 R
! h: o& v/ k* H& {4 k: RPS; 以上这些是我以前收集的
% |2 t' z, h% R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p0 d' j" C) p% [3 F有所帮助) |. E3 l; H; C6 H8 s' w+ G* I
柠檬是样好东西 k8 H$ Y. D+ z& h H P* T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 X# k, ` B4 V3 }* B( z# O3 s1 D效果不错; f% j- C% m, K ~) z6 z3 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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