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【08.06.09】可以瘦身的食物" t6 X1 }. n+ {9 t# H% K6 _
1 水果 : _: Y- u, G0 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; W& D$ ]( d4 w6 [. }: @8 h0 H d0 F5 o! B* V3 H/ y
2 蔬菜
) ~" R& ~0 C4 V' o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ }* r6 ^2 C* D* [! F% `& }5 @0 k7 {+ C+ l
3凉菜
I2 \1 S: Q3 h4 `3 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ?- U( ]. f$ f+ v) \9 k: f0 z( g% K. U& S" n5 i
4炒菜! g& t/ B: t7 O& ~8 x/ n; N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; O3 C+ W7 `- S/ H# N; l7 v! U9 ~* I7 Z& `3 F( k& M3 p
5汤! p: K, _' u9 i! a. y3 z) o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" |1 D& E& u4 H& i* K
- T# R8 B8 c }, y' Z+ n6 I6粥
# C2 }* i* I/ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 K) j" T( e k0 f& o, `) E* }" x
9 `+ n& Y' E% Z) F3 Y. Q! f( P7去脂的食物$ B @2 j8 A5 I+ J8 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V* c5 Y. `) Q/ F! X
8 u3 b; a5 _5 H1 S8瘦腿的食物/ b8 m1 u+ c# m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! u1 i; P! u2 D7 I1 m- v6 C% @" @3 j# i7 f u
9禁吃' b7 M: X) n2 [3 Y' Z9 @+ O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 U- F( T0 A! D
5 h$ W3 g: `; FPS; 以上这些是我以前收集的+ H( }2 x! I! b) k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) A6 `: u" r0 I! m* c; u
有所帮助3 \, O4 t) {7 H e+ N# {
柠檬是样好东西 & w d" A! M z: W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ e) ]0 o/ k4 C效果不错6 t/ j- m1 w3 [0 F( Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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