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【08.06.09】可以瘦身的食物
# U6 p4 M( U1 n1 水果
|* v; Q& H) j) ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 o+ h) N9 u8 m6 U& d
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2 蔬菜+ {* ~3 E. G7 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * r: P, l* U* @4 G B6 a' A7 O9 {
( h& d, {- L3 V% r8 g3凉菜
" Z& x5 u5 ^6 X) J( J: s7 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: _1 [; o9 p: `4 c9 |- t4 @1 _, p1 Z: ^4 b5 R
4炒菜
; @+ }5 u- F2 T( B) |2 t9 e# p! Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" d4 [4 T5 E, Y
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5汤
- g" ~3 q5 Z9 w0 Q' [- |: N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
. a; t. E- d" r( Q2 T5 s% n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- K( h! m/ i* C$ h0 w' v
, u0 x, m+ g$ o# S/ h7去脂的食物4 r& K; v9 W* @' R/ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O8 R/ \+ U }4 w: H
; J6 l2 g7 f* i- `" ~& P/ ^ x8瘦腿的食物) W* J9 `. B! p i3 Y& w9 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # {/ w h5 G' L4 Z7 s, i% {4 v
- l: @' x" C- }) J2 S. x* r0 H+ e9禁吃
- J4 |" H$ Z8 z7 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, M$ }! ~- R0 K2 ^2 k, h
# _ ~; `8 r K6 D: ~5 _1 ?& bPS; 以上这些是我以前收集的- n# }6 `) r- Y; p9 U4 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 j: f V! \; S8 m# f) a
有所帮助
4 E0 ~+ |8 Y9 L1 Z% {柠檬是样好东西 $ x% K0 K. M9 ~- t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 p b% ^& T- R1 Y4 d4 T# A s- c效果不错
1 e8 K+ w0 k2 P! {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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