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【08.06.09】可以瘦身的食物- A: Q, ~5 p9 @4 B4 [
1 水果
( t% ~7 M' l* n n- ^6 o. S: |( p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. `* n- S) R/ W$ z. `1 w6 g7 j, o: d: w6 K
2 蔬菜4 y( E4 i" o; y0 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- T% H' y( R7 X+ {, b l1 D
5 L1 R, j* g2 K- h8 l3凉菜
5 Y0 B8 r, {5 D+ F# K/ {% H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' X6 N& S% `3 c/ t
3 Y3 M3 O( h6 p1 f2 J# t4炒菜
' e) a7 ]4 \) p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ^4 Q$ `+ J# ]. H8 I: c! O
# F; p0 x+ _# n5 V% {# p3 A# Q
5汤
3 k# u: k& ?$ k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( @' T$ ^' V2 a% b+ z7 p& p0 }. H% n* r
, i' D& W5 k1 I% P
6粥
$ M! J/ ?2 M. [7 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ]' o) x, B' m# C& _- n
" W9 n# s9 Q1 i& `' k& y/ J; b/ W7去脂的食物' i4 W5 M$ k; N+ d2 v* i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ E( r4 u$ W$ k9 ?& |. Q! j3 |# Q! n
8瘦腿的食物* z) L6 Z& r J- n; D( r2 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # r3 J' R @! _* L+ v
% y: a" H1 a2 Y @7 o, `
9禁吃% q/ X$ b; j; p$ S* f6 C7 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Z! u. f5 R3 p: U$ H3 K
) Z- Y. w7 ~* l6 b2 T8 T* _( x) fPS; 以上这些是我以前收集的& d% K s: g: s* ~3 }% X9 P% P$ S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; x0 k+ U% G% w1 r% G. R
有所帮助% U% v2 d$ X; i) F( z. x' V% r4 ~: }
柠檬是样好东西
8 W) L, o f! ?0 o- J4 l! E; `夏天我一直用它放在绿茶中喝1 p. `7 D; F1 o d2 i
效果不错( A7 f" [- F; Q0 x* G8 Z- q9 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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