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【08.06.09】可以瘦身的食物
" V. {8 B# u5 k5 R6 ]1 水果 . K7 w1 k2 q) r( U, G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 _: S2 M1 D" t J% k! _
/ f' B/ y# F9 {6 \) l( f: @2 蔬菜1 q1 O! G( f* M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 J) K- O1 \; F3 P' w4 A( x+ } w3 Q$ m, C9 a- `) r
3凉菜& t: f' i. h+ |, \$ G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ H1 j: A, c5 A
! i; ?% F5 _ W; K: c6 i' o4炒菜
/ X$ e4 I1 a/ H! S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ]# X8 y% L, R9 T
, e0 s- y z( w. g7 d( F4 _( @5汤
3 D+ E& D7 J2 B8 j$ z# w- B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 P8 u7 _) F) G
- ^% C5 |- s! g# x: s2 o1 X8 R1 N6粥: G$ w2 {. C+ x3 |; A( K" W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ H: I' D5 C# \4 N7 P4 y. K, q) g: D
7去脂的食物
" p0 {% ?) x) d! X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : c- H4 G! }8 ~$ u
5 }+ _$ i2 O( h
8瘦腿的食物
9 W9 n* n0 [/ c. L5 n9 ~; b) M) ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 A; ? u( v1 }9 ]
8 O* h4 ^4 k4 n) J2 T9 r9 p9禁吃7 w0 F0 C: T0 P9 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 n( x- F H$ v! \( C! C& g" z: K/ _! W& b' L% `
PS; 以上这些是我以前收集的
. V8 [3 e% c7 Y% z# x! M夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ~1 o+ D1 a9 r. m0 N! c: R
有所帮助
# O! ]/ \3 U8 w% ^/ q3 G) u柠檬是样好东西 6 p' y6 V# ~$ P' n6 c6 p/ }5 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! g: {+ Y' B# ^8 ]/ X0 t. q( Y效果不错
" A- n' ~( D7 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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