|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 y; f- m) n2 {. g( e
1 水果
* V. w( l4 C: g' y5 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 ?( A4 C# s2 I. j% r* l6 w1 i* a. f$ `, f1 |) a
2 蔬菜
# [. O X3 z1 S( b: _4 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: a. U* z2 m8 g$ i0 X# L8 w* d+ ?8 H$ y9 D, v5 z
3凉菜9 b, v) }; c7 j8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 j# {; ~0 A5 k1 D, C& l! s1 u0 F
1 D P4 U% C$ H5 K& W' q7 Z; C8 L# b; a, L
4炒菜
" O" J( y1 G/ q x! r) f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ E3 t2 V9 I* R+ x: A; w! M; t7 L, h6 E/ {7 c9 d
5汤
9 t, q1 f+ n5 S, J; \% Z/ [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, N M' U5 u6 I0 j1 e5 W8 I% R9 k$ U/ y/ M+ X
6粥7 r4 M6 x# D0 r, m' [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 u: J$ u. m+ S( H# k% z6 R
5 }* n4 D& G3 X! g6 T0 G7去脂的食物2 p( E$ ]9 Z; N' A+ h1 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ o' |9 }' N) l1 m$ M. u4 C
, d ]) l8 D, U- D( L8瘦腿的食物
$ _: g9 X- s. B" W- l, d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ?) d, T% H1 h8 o+ g" N
% e$ N e$ Z& C8 C1 A- W! j: T9禁吃
7 F5 r0 Q2 K, ~+ C, a0 k: E+ N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& P% E" o( V3 p' U0 g3 b# I# W1 V" G# _1 }$ B8 a
PS; 以上这些是我以前收集的* R" p3 Y2 }7 f; F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" `' W8 [. @" ^; \$ X: n4 d有所帮助! R; G7 ^2 l9 Z
柠檬是样好东西 2 b3 y+ ^. t3 q' d. }, z. _6 D+ [
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 p4 z9 S* n& c% ]
效果不错8 S; A' a ]# S$ ~6 Z; t
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主