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. t+ M7 l. U) K2 P* @0 n4 Y1 h, Y' W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! P0 k% }( v$ G1 U) M8 f2 v& F# J2 k1、面色苍白型：气血不足
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0 ~/ s6 ^; v* T) o6 G5 k; W+ u* }食疗：蜜汁花生枣2 D+ N/ o. ]6 `4 G# V# [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. Z/ S1 N+ H3 X* `2 [
. Q2 M$ q0 Q6 C' ?- j2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. |4 U2 a! E8 r1 N
a: n# P s1 Q$ Z t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: u% t* f/ M! _7 b/ H
: E! B* V4 c! N2 m食疗：笋烧海参$ E3 d Z* A! N7 _, t& x$ O
, [8 k" x& O( V1 H( a' N9 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. k3 F; r9 O% i& Z( D& V
3 o4 U: V" ?) ^2 Y1 F8 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 m! |2 G2 v0 {) P9 F
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食疗：栗子炖白菜& E4 x( Y; L7 [3 k4 J- P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 s/ I% q5 B" m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& K0 p. J9 M- o+ Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 U; X ?0 u+ L7 T7 T
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食疗：海米炒油菜8 E# R; F( J' h6 F
% Y: m' F9 @$ X/ `' D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' y# o3 z3 |- n O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~