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, S! C7 V/ `; S( c q$ h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 h' t$ t! i+ l* {% K1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 s! E. s5 h: A) k9 J
9 v8 w# L' l/ K/ k8 A8 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! R6 |* |; ~7 h
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食疗：什锦山药泥, y; Y. t P) W- ?3 g' j1 u! _/ B7 v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ i* i5 p6 e- ]% B9 A
1 N* x3 F' e( @, |: r+ M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, t# F. @ L }2 e5 [+ l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ I2 T' t6 @, y9 T3 Z; M
! O) L/ a+ G# \; D' s i7 F8 b食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 _5 U7 w. S$ N; z
0 @ i" e d r6 R" l F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# }1 |1 l4 p, {
! u+ L3 D) ?2 h: J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 O7 r& K9 g4 f" V! ?6 |& m. J
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食疗：栗子炖白菜/ ]( F# c' w5 j+ ^2 B: y
& S, V n+ Y( K! v, @$ @: J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) P4 f( U( e4 R6 F( G8 G, z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 \/ C8 C3 ]: N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( F; P# X8 I: ? u( Q$ ~食疗：海米炒油菜7 i U- V/ T: K3 G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 w3 \9 ]" a% q" D# g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~