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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 O' |: L# x' w) t' Q5 F

" o. V, j! t, q/ c" ?! D- q" _中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. h: N+ p% B+ M8 i& P9 J# o  }( }( L6 ^5 V9 Y1 t
1、面色苍白型:气血不足, g: [" Q- z$ G& r  f

$ W8 `0 `3 f' u. R2 }- a食疗:蜜汁花生枣+ O' O6 r# z' J" t" s4 o
5 p% J; |: J8 D0 I2 S$ h
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. A3 Y& ~$ t) r8 c2 I3 G# Q4 x/ D7 x" F9 J1 X$ i( T
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& l8 {" J5 U: z+ ^8 x6 [* `
0 A: Q3 c9 N+ G2 T& m* j2 n# H
2、面容多皱型:脾胃两虚
( D* z4 }! d& U: I. S# M: c
4 e3 v* [; T. l% l% L% a食疗:什锦山药泥6 y) n6 ]0 C( k8 ^1 a. Q! N

2 s( J- y) w- P做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! a* |3 L9 ^/ d7 I
- E- T& J9 L' q- ~
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: p+ |( r- r* n* v) \

. E: S) w9 j2 j4 I& M  r/ O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质# \. ~; K! W3 S- `' n5 M; S

" |- @. g$ z+ j& b9 n, h食疗:笋烧海参
" q/ w6 D, a& ^3 g  c4 h8 b) A) e  E) d) B" J# N
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
' x( A' g, `( t2 \# Y# _# U. r5 J+ F' S3 \  T$ ]
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 r5 {4 |8 R/ V
4 \: @5 v$ Q; r* n/ }4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ r' f) Z! S' U( Y: K/ i5 o0 U

; N" Q; g% O* e1 s8 K( w& U+ t# w食疗:栗子炖白菜
: E1 Z* d9 G7 I1 A0 u# ?/ d, n3 w+ `+ A6 B! k1 Y
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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* q/ y& N+ N+ V* g2 @3 r功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
) ^: S' s- I0 a4 P/ x' d& R0 }( B# j9 ?; {  G
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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- {  Q/ `* P3 W* `9 L食疗:海米炒油菜
4 j# B- o, T2 m' v3 ]% u- q
5 b2 W" g3 |- M! B3 @做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。' M: [0 [) Y/ ?) f' e8 T

3 S0 T% M; P; Q  E功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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