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* u) M$ Y6 G3 {4 W S* B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* {* B, D8 a M5 I" m1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# x. m% M% n- A7 `+ X* I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. d8 e" `9 r/ p9 H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& D. K* }9 F5 l5 B- p' V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: {" u% R) Q4 `1 @6 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% ~ [0 w% b3 y& a5 Z: @& ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* w4 Z" O4 a- T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" @- J+ w2 v$ M8 i1 o+ E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ z E/ G3 t4 [' _- K
( Z, H% k! t, q* [( L3 V" K& B食疗：栗子炖白菜
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( P) o7 w# Y& Y6 X& o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# q0 H$ q0 |8 x. E) b# g# U( U1 y5 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# b- t0 w8 }3 q2 d6 N8 z4 n4 @- S2 ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ i- t. {3 g% E% z% ?8 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~