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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 Z+ J$ n, v1 Z) v$ r  e
6 A# B- o, c& d3 s中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 ^  p. Z. p0 r
: y% j( i- o9 v
1、面色苍白型:气血不足( N; I: g+ A3 d  c, G! a
; z8 S) |! ^- ~3 _& Z- m
食疗:蜜汁花生枣
3 o$ I, t& z' w3 p* B9 {# n, o7 U1 W7 A4 S3 D* n
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# a7 h+ M3 w9 O4 M& s9 O: }0 v& L; E' M0 b: D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& n* Z& R1 z2 B: J  F
7 E8 G0 J& R0 A, |9 m& v# s7 o2、面容多皱型:脾胃两虚
9 R) [- S+ F$ b' ?; o2 W9 j1 a0 d; f  d9 W; Q
食疗:什锦山药泥
  d" j& s8 V8 }5 W6 l' f4 G  }4 [, z+ q5 S8 b
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# B5 O# H. ~8 q5 j5 Z1 k9 X( [9 z0 y4 t; U( z" l
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
- J; {, Q! ?4 e+ ^) D6 n+ {6 L5 d
: W/ u3 x$ r" ?& n3 J& ^: u/ q3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质, Y2 U- Z! W8 d; H; v# I
6 Z8 j$ M! ^+ _! t" r( U
食疗:笋烧海参5 N7 U. y+ a2 |$ c5 K6 R$ L

) m* h7 g- J% ]  R" x; p做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。, O( D& R' I" |: v$ H: B' D
) f" H" ?0 W0 Y3 m' j4 e; f( D
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p) K2 N6 g+ y3 h; d/ ~
4 C, r* _6 N7 B
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' ]" g) K, H$ z- J
3 f+ Y& q* }' ^' `0 M
食疗:栗子炖白菜% F! e2 X. @' G- v( f7 b$ L1 r. R
! T& O) J! _: k8 L7 P: I% d
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# U# G8 ]  v( B/ H6 l# u2 F( l
# Q( d$ W. z7 P+ ~7 H! u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。( r% ~  ]& N6 G" `2 ~/ H) q/ @- l3 F

/ Y  Y# t! @- d9 y3 D9 b食疗:海米炒油菜! ^+ o& d/ X- f* {- o1 e+ D3 h

9 r3 D$ x3 T+ i. t6 k- Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: {/ I1 _* B6 _4 R; _! w2 R4 Y, z; K% K' q! L' u2 }( B7 D* I
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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