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: e% e( o/ D) k, ~4 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; T& u) e0 | n9 l. p5 q, x# J( [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* t# i! m! c/ k& m: S" ~2 k! B
: I+ I9 y) S x ^" o2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 U; l( L2 ]* `食疗：什锦山药泥4 v N7 |+ J2 h5 N( \/ _0 l
. _$ l) m) ` j3 |3 m) b q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. ^/ ~ N8 `' {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 @1 k- f4 S* B: H
" j( c) b% s& j M4 F/ x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 q% m/ C4 Y5 B) v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% y; `2 m5 ~$ E0 d+ s& r* U9 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 j$ u. h F. u; J+ m5 f) L9 Y食疗：栗子炖白菜3 e: h7 U* _( G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 Y- n- w. \. }: {/ X: V# @# H$ Q食疗：海米炒油菜
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, m# n$ t4 w% P C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& h, l/ ~/ X+ p! ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~