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' v8 s! q: |! X4 T' Z' }2 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ K1 c0 a; t4 }, ~) o8 G6 B, \1、面色苍白型：气血不足
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+ K1 K/ S4 L0 p$ {' O' L食疗：蜜汁花生枣
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$ X6 F% e0 x5 p, ]5 X0 {& `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- i1 h+ D+ Z- h% Z% h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ L- e) M$ t2 |5 n( L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 h* o- Y6 j/ P
) {5 r( y+ b6 P) y4 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 i/ `" T2 t j' m& c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, H7 K; {6 s* o1 {1 z+ A+ Z
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食疗：栗子炖白菜
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# M' E7 J4 H8 F8 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ `. s3 N# l1 E3 u' B0 E2 P& q
~; | S6 Y* q; D7 a食疗：海米炒油菜2 U8 H! Y) d* [5 g' Z' `- u1 F p
% v$ S" j9 V t1 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: K6 V$ a& E6 Q! `
' A. w7 N+ F5 d' S( o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~