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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. h2 E8 p( p/ }4 X7 R2 I
' v8 s! q: |! X4 T' Z' }2 c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. k) b' v9 Z) F  o
/ K1 c0 a; t4 }, ~) o8 G6 B, \1、面色苍白型:气血不足
" U' |. I, U! d! y, W
+ K1 K/ S4 L0 p$ {' O' L食疗:蜜汁花生枣
4 K3 l' w/ a+ y: w/ u/ T. u
$ X6 F% e0 x5 p, ]5 X0 {& `做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 d8 i. U: U/ ~! [! y6 h2 p% e% e
- i1 h+ D+ Z- h% Z% h功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ L- e) M$ t2 |5 n( L
7 @, P' I$ s2 O: N+ p
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥1 h* o- Y6 j/ P

) {5 r( y+ b6 P) y4 D做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# i% B& ^* g/ e" f: V) ?/ M; r8 m! ]- E$ g- H. }5 W$ U
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
% r5 c) I: N5 s6 X$ v( O6 C; ~5 B. ]* a* f: b+ X% E# @1 l3 ]
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
/ a4 K- g+ I1 k" o, u9 `" D4 C, J
7 i/ `" T2 t  j' m& c做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- W* m, g% s7 M6 N7 \, ^( r! ^. I; `( w$ v1 ]. x! h
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( s. Q3 I7 |7 S8 r: K) M/ S% q0 k) w( p! b, V% f7 i
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, H7 K; {6 s* o1 {1 z+ A+ Z
$ R* O* d1 Z6 Q; d; i2 C) S
食疗:栗子炖白菜
4 l+ p" Q4 ^7 Q) C- ~
# M' E7 J4 H8 F8 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
+ y, a+ r' Q! S. p8 Y' k+ o) {1 t$ }$ r
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。/ `. s3 N# l1 E3 u' B0 E2 P& q

  ~; |  S6 Y* q; D7 a食疗:海米炒油菜2 U8 H! Y) d* [5 g' Z' `- u1 F  p

% v$ S" j9 V  t1 f做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: K6 V$ a& E6 Q! `

' A. w7 N+ F5 d' S( o功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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