|
|
  * n2 b" P# L; K/ T( F$ D
1 A; ^; U9 o( S, s( F7 J
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ W0 @* |8 f* V3 Y+ o4 z
" X- _# t1 T, G& _4 Z. Y8 P
1、面色苍白型：气血不足
- u: I% `+ r L/ `8 y5 t8 ~1 [7 o
, x6 J, m4 N% L/ @: P食疗：蜜汁花生枣7 _# j2 A: s9 ^! k
4 E' p- i, l4 z) b' J' D' @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ k# |' b. }9 k; [
3 f' }: i d3 s1 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 F: r; m) ^: N
2 K: @% |: H6 I2 c5 @
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 S) r5 N% I* Q% S4 ~2 q' F: r" W) O
食疗：什锦山药泥
' U/ U5 ~7 M+ @" `( a3 [& y1 j4 A8 T3 R" f; ?4 M
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 r1 v9 M. t: L# C
% d }: F" p5 k* R A& r4 Q: T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: b; ]% y5 _1 o
9 u+ \$ Q! u2 l4 ?' ?8 I- K' j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 ?& i6 @! [( E
$ H' j& v9 V8 T' c食疗：笋烧海参, o7 E9 c! }+ ?( Z, i
. k; C- ]. N' t2 g9 J" V L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ C/ b6 c! ~& ?1 y9 G5 V `4 l. x. D# ] e6 A/ U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 }! B* |, a+ z5 s6 N, W
: }5 V* j7 o; R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" i7 U# C, O) |0 p
0 q5 w, _: c0 z3 N8 A食疗：栗子炖白菜
; ?3 r9 [' k' C9 J& C1 G8 x$ G
, T" a& E* r1 [( I L+ M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 U" f. B/ P0 D) {& v* d7 {* B( S& U1 M/ Y" c/ X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: ~4 F5 a; ]) r* `$ T
! [2 s& ^, `: q% R7 C, o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 p; u2 l* Z8 n, a6 X. R4 u
* b. m) H" `1 A' x; ~: D7 G P/ D
食疗：海米炒油菜; J- o* V# h$ c. ~3 H
$ `3 g2 ~8 x7 _* r! `5 o6 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 z! \2 z% {+ x" r
8 g. H- N5 w" g+ g* w' o& R- H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~