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6 A# B- o, c& d3 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 ^ p. Z. p0 r
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1、面色苍白型：气血不足( N; I: g+ A3 d c, G! a
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 E8 G0 J& R0 A, |9 m& v# s7 o2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: W/ u3 x$ r" ?& n3 J& ^: u/ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, Y2 U- Z! W8 d; H; v# I
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食疗：笋烧海参5 N7 U. y+ a2 |$ c5 K6 R$ L
) m* h7 g- J% ] R" x; p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, O( D& R' I" |: v$ H: B' D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p) K2 N6 g+ y3 h; d/ ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ]" g) K, H$ z- J
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食疗：栗子炖白菜% F! e2 X. @' G- v( f7 b$ L1 r. R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# U# G8 ] v( B/ H6 l# u2 F( l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( r% ~ ]& N6 G" `2 ~/ H) q/ @- l3 F
/ Y Y# t! @- d9 y3 D9 b食疗：海米炒油菜! ^+ o& d/ X- f* {- o1 e+ D3 h
9 r3 D$ x3 T+ i. t6 k- Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~