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0 M4 z2 f* G( Z4 s8 l) X( z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 |7 _5 n1 W, r$ r% p
% x8 M" M, a5 ^1、面色苍白型：气血不足
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+ x! O- ]- `% S& k食疗：蜜汁花生枣. Z1 T& `' l5 O+ }" P, d0 c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 p* e3 b3 F0 F' J/ X, j+ c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ T: q+ Q6 u( }
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# g9 t6 ^( Q9 H! P: w1 Q6 \4 H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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A" _; l0 Y0 W6 _1 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 J5 Q. O, _% G! M& Z食疗：笋烧海参/ M* n$ w1 u: x, u: S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 s3 r) ~2 X$ G. Q- ?6 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 f: o5 @. G# K# z- U
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食疗：栗子炖白菜; y, X& A D8 t4 U# d2 K1 ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- p& c! g8 @. R9 [# V! ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% D k9 b: l" c* J5 R$ `! K. L
$ c! Z9 O& R6 T$ a0 n% f食疗：海米炒油菜
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( b* T! d; k6 ~; O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! d, j D3 I- b- H3 {4 @+ K3 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~