女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
1 A/ h! }4 i$ D
0 `8 ?9 T0 x% R7 s* U0 g卵泡期枸杞补血
" S, h: j, a$ }3 R* o
4 m; a' l' v. H. U3 a! G此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
3 f9 `% g4 Y1 B! B
% w; b' ^$ e8 k6 c排卵期丹参补血
& `1 [1 E6 I: {% s+ n& I8 ~
5 G- e0 J& k' p5 ]1 {要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
. y9 d/ g9 g% Y! ?$ B
# g: ]: C( e  e5 r+ \2 F( _4 e黄体期熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
% }# i9 m$ R! I+ g  P9 l" G( U* T2 k
  C# s' a0 Z1 J5 |2 _; J2 A经期肉桂补血
, ]! |; Y( H" ~" g* i! C
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

6 }$ p, e  z7 \* q/ L% w, b- ~孕期红枣补血
  c7 t: S& E8 D+ G/ @' `
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

' q6 _8 I' K( z% e2 `哺乳期当归补血

* k! {+ k1 Z5 L0 [/ }新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
; }( J( \$ h: Q2 E4 T  b
2 L* b$ X  W) c& C6 P月子期阿胶补血
$ p0 d: q9 r) m1 c. j
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
4 n3 d" [- F: [6 {7 r9 i

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。