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瘦脸常识：
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6 p& A: \* }, l3 S7 X首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 x! \( o+ N" L+ r, ~1 `
" C; T/ y4 o" e/ `: ^8 P, N' N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ y1 i+ ?7 o& } H
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; y+ J/ f2 I, t: J6 D6 J' ~* ^0 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( v$ e0 d" _/ J/ Y# H$ o0 N3 |- E" e
- B9 `( p" D0 f' b% U瘦脸方法：
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: h2 |2 T# z: ^) I9 t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 k: X5 k, y/ u+ }0 U, F- e& ?
2 R) g) `( d9 q, k+ h5 B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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/ m k! W0 V1 F3 H: K8 h& {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- G) m( w& K' S, D1 K
8 R" h% D* r% P. \, a) g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 @* x& o) {8 ~# h+ c' z2 j
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准备运动：进行3分钟有氧运动。+ _4 Y1 b+ ~- D# ?
1 i+ j) D( ?7 t, E/ w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% O n6 q( z! c+ H9 G+ V2 j8 c
7 z3 K, v* Q% W, b, N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, _7 o4 `6 r4 y9 a' S/ r6 n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，