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瘦脸常识：
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- ~% u0 N$ S; l首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 a$ f: g9 G9 M' J- R+ f; g. d
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" O+ ^- j! I( t. y
9 w9 Q( A' y6 R# O q( x# A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 N; K7 X* a& W" H8 x! _" u
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：3 B' d2 h4 V" Z+ t! M4 j/ m+ K: w
0 k S% I' q" c3 s% |' s' ?, k$ w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& S- m) w: L! ^
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ [( p4 _4 O& k' s
6 K W# u) n$ v* L- d2 F# i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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/ `) I4 X K9 T, i/ ~4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 N& V" j! Y' m8 @9 H0 R
M- @, O5 g$ V% Q准备运动：进行3分钟有氧运动。, j8 W i! l, k5 b) X
0 i6 M3 q+ X! B+ F. b( F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ n$ |1 b2 h4 ?8 E/ m& I- j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: A% l% g/ l$ ]9 S1 q5 C
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 q) T1 p% a8 R8 s6 B/ c6 l/ P1 M
; J) |. n: g* |3 X; }( M: H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，