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瘦脸常识：! A& C! Z. S; Z- \/ a
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： J. ^5 R( R0 r' b5 O% K5 c1 U
, K0 z( v& h$ @1 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' n1 y% a$ I# x9 E
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# F2 z/ U) D7 [
( |* e6 O" S4 w" V) v3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 q y/ P# c7 `1 v0 o
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瘦脸方法：: G6 H* g! D$ F) K* ^0 H7 K
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ T1 [( T& x& a1 S G/ c
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 k7 Q% M2 {2 w- G8 y" j$ U! Q" q1 k0 Z
# P* y) G1 N, w9 S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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7 j5 H5 f- f6 s6 v" U1 F Z7 f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" X0 ]- \% w; x/ o9 T# t* u
1 ^. x6 e( r/ D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ T# L5 N5 N+ E/ _2 s- f) Y. _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ l6 }# r$ b; ?# Y6 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: G. W, f" m+ N4 J* g4 J9 Y2 B9 b
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，