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瘦脸常识：8 w4 q6 l4 G& j+ v4 D7 v+ I# n
9 o+ P5 b4 t2 r$ _( U7 e# l7 J首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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, {' t8 y3 N/ ~4 @4 L, ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ w0 b# ]9 @& O+ [* v+ o. U' U" G
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! C, [. T& K5 e/ H( E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：- A' G5 W6 ?8 W# Z( ~; V) e' _
1 p! u n: Z! z0 ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; W' v2 t& d8 W8 b) L6 [! n; p
1 w1 f7 H; G6 q# G+ {$ U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! d7 C q$ u1 \) t+ n
* u0 m+ F5 |4 D5 A% e+ K" y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 S! v; |: }1 F E
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 F) y0 t: s: H- M% p6 y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ e' O$ b2 d, p1 V' Q3 C, u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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. s5 o3 S6 R; t9 T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 a% B% M4 e/ x' G* L
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，