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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：% H, J0 J7 G+ R |9 E+ P [
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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7 x j1 H, L/ T! x9 l0 B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: S e. m3 f. Z
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w1 ~7 i+ N' Y7 I瘦脸方法：- q4 a" _6 y! d3 F
( V k3 t! H; _' Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 i X4 Q1 S, r) Z: b% D. }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# K4 e3 }# ~7 L' L% ~5 B
: m) J. N9 G$ C: ~$ O' c% C1 a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 Q4 ]& j" p0 O8 t8 n0 }, h) S
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 D" }( N1 v' G. H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 O Q7 {5 E. L x* y6 f8 y! I1 F) ^
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# d- Q& a# O2 `" y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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: \8 }, a, S5 k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 m( I3 N% h% Z# C9 {: Y+ c
6 j- W& r# b% i6 }3 G第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; S% h5 s) e0 h& }3 W
7 E, Q6 A: w- m$ |6 E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，