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1、头皮屑
' S0 Y0 z7 w/ ]: s W* A* l" C; n- N4 q% L) P7 J, h& M# l; ^" [
可能缺乏的营养素: " ?& f* C) i3 q. P# J' }1 P
. `7 \% J9 P2 l4 a 维生素B12
: N+ m. l0 {7 E! k% R# ?- k$ j8 X8 _* I8 D7 x5 ^4 J; ~# H: Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* a8 y% S0 l% Q) G% K3 e: Z9 ?! u8 Q' H6 p/ x/ K
维生素F % q; v3 C7 v9 b8 o+ ^
7 `/ }2 t" x- ?% n8 u7 N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: \7 N t8 \$ s( G$ W) y" a& @5 ~$ `) v: c8 }! @
维生素B6
1 Z. A+ K4 r. @. Q; @ `0 U( ?1 T& ]2 _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' k! Q R( q$ J: @" w1 ~
3 D! X+ L+ w: U6 S9 C& W5 O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 b0 k T% ]1 V2 ~4 o$ V: q$ y/ E+ @ v
可能缺乏的营养素： * J6 _0 m" J8 m$ r. M, b
" |% ~1 V- ]# p& {( O+ ]3 ? 复合维生素B
3 C4 ^: Y$ N" Z- B0 u& m
; ]( p0 Z8 O# p" k$ M5 U7 _7 U0 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( ?, V4 w6 X2 ^
* r) d$ T$ K% C" t/ x0 { 对氨基苯甲酸/ o0 J' n; x7 N$ }
% l) }0 v: A, e9 N/ S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; ]2 C, @6 f6 F0 n) ?
, w- B. t) P1 n0 }+ P0 H 维生素F Y+ Q) s" P4 W4 {3 r% ~1 a
, Q Z! l2 R. D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 A, }! v! d2 X
( D! b2 j, r' D 碘 0 ^8 U3 P, F) M/ C" r1 J
: K2 V; P) D0 H# a 需要的食物：盐、奶制品
: _- z/ k8 p& M4 {. W% D
]; c% p+ Q) b% i1 m3 M" _ 3、脱发, ?6 n' i8 C) p, X
( t! U& G( {# K& B& M
可能缺乏的营养素：
$ ^4 B: A5 Z$ R# S$ Y0 l3 s5 K" [8 B+ X
维生素H
! ~ u* l' i# j% T# H: S* b( R0 U g9 R8 F7 J7 y: ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " T1 }9 ^, y; ]4 B) v. ]
4 l; \+ Z5 g. ]0 g3 u; E# q
肌醇
. M7 G( o7 W5 ]7 N; o$ u4 S9 x8 N% j2 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) Z* i( ~- G6 T4 W. ?* d: u0 K1 h& p( q6 X
氯 ! @8 u7 U3 i- B3 L
7 a& F. B$ q2 y% \& B* c4 R 需要的食物：一般食盐
. @' e p! ?( K% T- L/ Q( O) H# Z# d- S# W$ a& H( N" |
复合维生素B ' s% I2 ]$ \2 _; J* D1 G' ~
0 y) P: h# H2 V. x" ^5 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 d* l: ]: D" W, N, `: x7 k
7 K6 }9 e" e8 y ~ 和维生素C、叶酸 2 H/ b* a1 W; S7 N( ^# y
/ \! V! X- O! `/ w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46