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1、头皮屑
1 E4 {/ F( w& h! ]" f5 f- X, ]( y/ l( ^& o
可能缺乏的营养素:
^: }; t* z' K3 `3 J. V$ R) P/ ^6 P, C1 U# K! V D2 @
维生素B12 , x* W% W0 `+ r" X
! E: F' O# v. H( ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; _# v+ K1 Y2 e2 O6 L
6 P1 [, P# n& P! n2 L 维生素F
1 T7 i; ]: ^% b$ s0 u% T! ]5 S" _% b( T6 ^, W+ ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 I. P. y& P; F
+ [) U, R' g6 P
维生素B6 , u* A- y: O" C3 C
: F5 a* l5 |- S, {9 A) D& F) j- I3 ^8 y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 r# y' J& ~% t
C5 v' y* v+ r! L7 D7 n Q$ |6 q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 H9 e6 W. d& R# ?( Y
+ V$ ]3 H: T' a4 U! ] 可能缺乏的营养素： - K& S7 ~) o4 }
8 Y5 s1 O8 C G5 Z& Y$ S& F
复合维生素B + r: X3 r1 o- A4 _
* B! O5 ]0 D. T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- d0 V1 Q; V. V8 k: {4 \/ e
6 x. ?2 B! F4 @/ z 对氨基苯甲酸
: z- T) w, q4 @- ` S; J$ K, \# T) p6 f& d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 U9 y! P% z; F( Y$ ^
) e5 e" c }5 [! I1 _ n+ @+ k( ? ~
维生素F
( l! H8 P6 B6 N9 {, X4 ?# w- O$ H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ R. t' T# Z+ S$ R. `
9 a! Y2 h0 A& F 碘 : m1 X7 {4 y/ p3 v& x
# a |! ^/ n0 W; m 需要的食物：盐、奶制品 7 M' a* x& B0 E+ e' B
2 q0 u; A( `7 m 3、脱发) G: C4 M7 \1 W5 _3 J: W
! c2 F, A6 e) W, o
可能缺乏的营养素： ' X G3 @& G( L5 E1 C2 ?" ]! T
% v7 _7 m* @% }4 m 维生素H
4 o; D O: n; T8 @8 r. m. Q0 t0 E6 U8 W% z! L# I- m& i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 a/ F2 h3 W: B
/ h1 i' W* D; B! o3 n2 ^1 e 肌醇
( e* p5 G3 a6 Q" @6 K* q8 T- @
- A/ z# J7 K+ y! X' W3 e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 Q* ?' ~) K6 C2 f! m
: J) x9 R6 J" R! f3 C* j8 E. { 氯 9 n0 ]# \, a8 Z( r
: ~ O. I- P; k& J* _0 J" R/ ^ 需要的食物：一般食盐 % Y( C! B, P. z9 [
4 V0 _! x. Y0 U% T
复合维生素B 2 j7 i7 V1 o) t/ Q9 @
* F% {& ?& B2 {$ U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + I9 D3 I1 F: C
/ a0 t3 y& i k: { 和维生素C、叶酸 % J2 c* S% S w! U* O3 v- V
! ]% \7 ` P/ s: P0 Z! m+ Y4 M! N 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46