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1、头皮屑
) t) R* N' f, V' b" m+ w. h, ]' v
可能缺乏的营养素: i* [) A! |& X2 _3 G9 `* I" h- q" O
" [2 T& ]+ q( T; \0 | 维生素B12
' ^2 S2 V0 x6 h! C6 u! K& E4 ~
# L6 a. r* y# R) R o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 B5 } W6 Q) E# B" S
; E$ T4 R3 N& Q0 y8 K+ { 维生素F
0 H* `4 x# V/ M1 z- o. E4 m+ c4 b$ P$ x# A, L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( g1 H* z& l( j4 M* ]
g S; P5 B5 {/ k2 e
维生素B6 & J! |3 R. o& \# y9 d8 Z& b7 L
0 b- }" A0 S, K4 s8 M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # L. Q7 a: Q7 S( n$ [
# Y8 J) [2 |/ Z9 }+ X+ s e0 C9 c4 `9 p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 `) v: J7 @/ C w
# c% A) G! l# [) q3 I) F/ N 可能缺乏的营养素： ! w" o" \8 m! J& ^1 J, h
& ?. }* M- _6 a& p9 z 复合维生素B 8 G4 p7 t$ \% d$ e; E8 v7 h" O
) r- n3 n9 B5 z) E' l/ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 Y+ @& V/ e, J/ _) p
9 M0 Y$ D3 M# S# M8 w 对氨基苯甲酸9 i" K2 T7 n5 G' F) D5 H0 |
' G, ]% {9 J T b, g4 ~( h 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 O% L5 }+ t0 H. E1 J8 O4 m+ x
2 A/ Z% [ n, E$ H: i 维生素F
7 w1 E0 e# v% }5 P- Y9 o4 d' X; S" b5 z, s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 v: {4 ^- N- i( y- n' K7 D! J) ]- P/ k5 t
碘 4 u8 C: W/ I; ^5 z7 H1 M6 j
; m5 ~. v7 ^! S+ X 需要的食物：盐、奶制品 7 F( r5 t- U# p* a* ^ G( x
5 Q& V% f% e- M# g) N4 d& m( Q 3、脱发7 c# {$ Q7 t( e* d# T' m+ T: f
' |3 U0 p' M' |* S) c# U
可能缺乏的营养素： 2 |$ s$ R6 S, D, {
1 }! r' r& Y4 z 维生素H 1 m) }+ y1 X' Z2 v' z
% G {" [. M0 P5 ]; j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + ]' ?4 g5 e! t5 \5 O" O6 I
6 Q! k- m( [8 v6 H 肌醇 $ {* l1 b2 o* ]3 F1 h
6 I! P% G: G4 | u4 E- X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& z& C; n1 q9 _2 a1 m7 x. ^+ g: N" `1 m7 ?7 o6 ~ c
氯
1 l6 S& \7 I U: e2 v' X! B! Y
需要的食物：一般食盐
2 H/ y9 k7 f2 g& ]
- G) T, {/ @3 \ 复合维生素B
! O/ X' u. U9 V; P
( I9 m A% L# S9 o1 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
p6 P; U" D: j0 u- @! @' E1 a& c) x# A
和维生素C、叶酸
1 y. R0 E# e; S- f0 ?/ R/ Z5 g' p3 a' P- j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46