|
|
1、头皮屑! a. T5 p( d' ? X$ N' L* F
4 B' M2 d$ U2 @
可能缺乏的营养素:
: [2 Y" [; ^" b5 S5 [! c7 G& g* L
维生素B12 + M% y& q% W5 E7 E% \" x
/ D" ?) Y( f0 s. J K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! Q8 l7 @! [% c* z# c" c% t3 T' C U A+ I: i
维生素F
$ m% ^( I$ P- x" N, X) M+ K' ?- H8 u$ `' p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- P4 k' T( V" ~# U" G5 G5 [& n
# U! s( F8 \" N# d2 @+ R4 E 维生素B6
# Y5 v, C- @; _3 I: n, W2 H: J6 q% T- w% ^( d% k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % x* @( o& p+ ?
) {; P2 k' ?4 P/ A
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 h# p* V# \3 O& I) }
. g. `8 S9 c& d- i 可能缺乏的营养素： 8 o) W2 a: n2 o( L5 T
$ l |) X; F# R+ Q. [ 复合维生素B 9 {; z1 n7 j: i% S
1 D8 I; Y# c/ M. s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( W, V' Y7 z8 I" @3 z! d. T5 `. q7 @5 v# K' G% E
对氨基苯甲酸% n3 P' {3 F. D$ \ w# i0 M
6 | Q; s& E; v# y5 E; C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # \0 }7 n. A/ o6 s) U1 ^4 I, f
. K4 ~! p0 x2 d9 \ ^
维生素F
8 T$ n$ @+ o0 B: W2 G/ G2 Q; s# E" g4 n+ l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & F% W- K& a# |: K
7 q- I' b/ U7 M0 B3 o y# M9 C, E 碘
u( N% h3 j1 d" y; E" I( F9 T) W5 u* [7 M" D7 r# q7 H
需要的食物：盐、奶制品
& G7 ~* m) p* \; o& d; R, U- w3 B: ~
+ z, T y+ J6 S! Y Z i4 A 3、脱发
- I( T o$ ~7 l3 e" \. z
6 {) c( T. o& d. x1 v# g' L% T 可能缺乏的营养素：
% c8 |1 W: m( Z( w- h
$ ]3 a4 R% Q3 W8 T, d 维生素H
' T9 o/ j, C, `( |: U5 X5 D* C: \2 k! b' ]$ ~: { C8 l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % a* K- p; s5 ?8 [+ X$ r
% R4 c" u K' [* ?, T8 D
肌醇
% G2 T. \0 D% H2 J
3 L* e+ ^4 w( Y" F/ G& R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 Q" T9 F% O3 R. D- g& q$ }5 P: o; f" {+ a* M
氯
) `% Z z& g0 M6 W2 c0 f
( ^' W5 S# ^' o- I) z 需要的食物：一般食盐 8 w, n" v9 r% p
) J9 E" k" {- N! Q! v% T3 c
复合维生素B , H7 V1 u! k8 n0 b0 p4 F
" r: q! P! U* B- r% ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) U! W3 ~) z2 q
9 W8 g: G0 K0 _! V 和维生素C、叶酸
2 c$ W+ r7 J3 c- h+ O. F4 e7 Z% A% U2 o4 N$ a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46