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1、头皮屑
8 T, o: M- b3 u) r9 H
5 ?3 l0 ]& |. p: q& i( g 可能缺乏的营养素: 1 j5 V6 D/ c0 J+ _; ^% }) M
0 m3 u/ e$ P9 Z. g/ q" ?* K
维生素B12 ( v& h- X, N! k) l5 }% i
& ^8 @, e( U9 y# \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' V, {' w# T+ Z/ ?
' @7 O I: y4 d! D. t1 L' {. ~ 维生素F
; ^4 @& L" u- h1 W( s" v( K3 ~( |! @# Z# Z+ T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 {( G8 w9 i1 }; o3 D
2 u$ Z* d8 g: L; Q6 O 维生素B6
+ b/ ^9 V! X2 R
C4 J9 }" z5 K! b8 _& } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 I' l* \ V/ q( \' s3 a1 ]9 X
' k$ S. U& ]* \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* z8 W) ~2 H" r2 A, b* o8 i9 L# m) ^& Y. n- S( [0 v
可能缺乏的营养素： $ z" C' q% x1 i3 U7 T: Y& s
: f. J' Q$ s% f9 { \ 复合维生素B
( x/ }, j* ^5 m4 _ m
5 F* {2 q$ g2 R" Q+ }+ c1 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: ~+ K' A/ V1 l3 n* _2 N1 R5 w9 k
) T5 N9 V5 A& t5 n7 v. r0 B& [
对氨基苯甲酸
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需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F
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需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) [$ a+ }1 \( \4 c7 j
5 p( ^' k9 F+ o: M/ g
碘
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需要的食物：盐、奶制品 # v3 A: H- D8 K0 w9 U. O/ l
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3、脱发, H+ ^) @& b+ Q Z. t: b
8 ~# [5 H- w7 x: ?9 o F9 Z: h
可能缺乏的营养素： 5 _$ r6 F3 m* M9 l* S! Y
5 z D; D* ^% `% H! e2 c
维生素H 7 o# H5 h9 n. w. Y1 J5 {' ?2 h
& R4 z K" |+ Y+ B* S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! {( d9 e2 f2 ]# a6 R4 n; }7 W3 y+ [& C; W: N) n" T- d
肌醇 ! ?6 g4 ]. a5 y
y2 p, ~% R) Q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 P6 _1 {( o# U6 i
8 @# R* ^0 l5 V" y* ^: s o: F 氯
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需要的食物：一般食盐 # k; ?: v8 K! L ]$ Z6 E9 ~/ v
* @ c/ r9 E) g4 f! `7 H5 k5 R
复合维生素B , F$ T4 s( G I5 \" P5 f4 f1 u/ T
1 y6 n# I& F7 @" T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 K+ k( r g1 W8 W! T
3 a) r& ^5 P. B0 J7 K# M( n 和维生素C、叶酸 + V* M6 Z) H. J! T" q$ W- S4 d
# h# P2 |, ]# I% J$ R7 D/ _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46