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1、头皮屑' }) W7 J# Y* f, E, P$ n% V2 z
, J5 M$ W; ?1 ? H$ R/ ~3 g3 M. m. H 可能缺乏的营养素:
8 m- j+ k W/ y' l X. s2 u- Z, d: u9 C2 D
维生素B12
! @, j( _: p7 ^# h/ F" _/ S0 @& G
! Z- N5 |& z- l+ }/ N* F q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' {8 r4 T+ W% ^! U' b8 T1 M5 c
" i5 l# Z/ R7 k1 q6 v- Z8 h 维生素F 8 @1 g1 O% O/ i2 F+ r5 v: _- E& Q
* ?/ O. T( p1 z+ Q1 k6 u* k+ S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
N3 \' e5 b+ r* r, I* q4 p1 o8 R1 h2 X' U! ^, g8 e
维生素B6 - g. H- _8 v$ H- w$ u {
% S2 @* Z, v% o; o. Q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! r0 ?( ?+ W ~
# F n6 ~: G, _, z) I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 ^; k- m7 N8 I# _ ]
( a8 \3 w. O" U' l0 ~
可能缺乏的营养素： ( D/ P$ P+ V) u8 ]$ _0 u: a7 A. f
9 ]9 i- v3 N1 K' s
复合维生素B . }2 ]* U Q7 H2 h4 S, f
M3 |1 a; ^$ o5 W9 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 _; x) c7 t" L, e$ \
" s- u* V0 I* c1 F
对氨基苯甲酸
C5 m& I7 W9 } I; Y* O5 j
/ J$ h% L0 W( y. y; ?- ]2 F9 B 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' L! b( P. ]$ F
0 M6 `% O9 |+ v' t4 U 维生素F - n4 ]8 @% V E8 H3 E. w$ _% b, m
, F! `' C9 ]* p* G+ _8 W6 ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * L) [/ f3 P7 b# a
& V: M: X7 s, R0 V: |, \5 G; ^ 碘 4 H1 L; i" e1 C5 Y
+ X: Y5 f& G. ?* w7 V
需要的食物：盐、奶制品
6 l+ @ U' z! p7 h6 P
4 u: I* ^, C8 d, }$ \9 d% [0 Q$ `) {6 @ 3、脱发' _6 N& r1 S2 Q' h
/ P- d" \! K) i, n1 O1 j# d @3 ?; K 可能缺乏的营养素：
6 E8 y' c/ R! M" z t- V( k7 y+ @9 ~9 ]+ ?- R" d6 q
维生素H 0 G& M% C3 C* i
# ^8 m ~9 K8 u8 O3 m& V5 g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ w8 B% m* ^; M6 X l1 m7 L9 W& v( ~6 L; B5 H/ f9 u9 F
肌醇 : K0 b, q4 t7 D
3 v7 D+ N X6 W+ m& e$ R/ v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" n$ y- C6 h' w+ }& u
; {8 {4 @" [9 O& b9 ]7 q- ` 氯
0 R1 M+ e% i& p( v9 U
& Y# _6 Z4 Y, O( B- `8 a 需要的食物：一般食盐
, \$ c. U7 S1 [
4 S% E. h+ i9 v6 |) ] 复合维生素B - b& a" U% g7 J+ z9 X& @
) n# S0 y* o" \* J3 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 y( J2 a% s" g, X3 [% N/ u
+ W) I4 P1 J. y( ] 和维生素C、叶酸
) g: h! r; \5 e! ]9 X7 q: z7 n; J1 V1 K! _' ^7 ?' G) ?0 b4 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46