|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ * ^ |% K, X' E& K6 X# d" n! ?& b
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) + c3 n, F3 O2 ^( ^% }# Q$ `
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
% G% t2 C8 w% y, z2 C2 J& W3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % A. f, h! k2 q+ M
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; {- ~+ A+ k8 Z" v n5 m5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # W- H+ k$ U5 l5 \7 p
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 1 _/ U% }* d. s1 D5 @. A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # |% ?$ ^; ?% w) l+ l
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" t6 f- a9 G' q$ \! _9 S9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 ?7 w0 o& {. _' L/ q
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 s! V$ l W l# w1 \
1 ^7 y5 b2 V& P" v! ]0 B1 d
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ n v5 n4 ~$ ]4 G. I4 a' Z$ v) m6 C) N; T, m D, Q; f
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
& C9 S6 t, g: c- I3 C$ L9 J" G+ z" x0 Y- G6 W' K2 W m( h
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
6 z& K6 m8 P( I9 P: t2 x2 r, C# J, h0 f
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。8 S2 b, k5 }2 I# p6 p8 ^
: ^8 v* e1 j+ u4 d* ^' k, a# s; D逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 w0 f8 M4 Y% E, ^4 m4 o+ a 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 K- G0 U; Z: q0 q( ? 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
$ Y$ G0 d; g3 M/ E. _0 d 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " ~/ O! a# W' f
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。6 r' k& ~7 F0 R
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。* t2 O8 m) q0 `3 k2 m5 I# D
2 g. j8 R- Y3 J6 A; j3 o/ O: v
1 w# }' Y! J& O0 O/ T
/ \$ h6 S$ ?" o, M5 e m[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 