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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 f, r2 p$ J0 h1 Z. @' X一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 {7 j& [& k7 t1 i1 k1 u/ S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% \! U- n+ o$ K4 M' M 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 u# Q! e5 k: K% S* z
- W! T9 C# N B# N8 h 晚餐应杜绝： * L# d2 [: Y; \* s; A; n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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|+ ?' S1 u- g二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & P( w) G5 v) `% M6 z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( i' X: v& Z, j: g5 f
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- l* L9 h/ C( t, p! E6 T' k- R; F三、喧嚣中的“镇静”
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5 i; j4 x4 Z% K' z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # `9 T4 B4 i# ?4 L% T: e+ @' q
) ]5 ?/ ~2 C C, E3 \% g: G# r熬夜后的皮肤补救措施 0 }+ u4 } q$ v9 @* l- B% B( W- ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" x; P1 w, T3 Q. g6 _! u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50