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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 g- ^0 ]/ e* u R1 t
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) `, l! D9 c+ h" O0 t2 m
9 M3 N' L: j/ _! H$ } 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( e0 s# o0 o9 E7 J. `2 R
( i5 P5 `2 S9 Y# m& [0 k$ O; H7 T 晚餐应杜绝： 9 e3 [( k, X& e
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) l* @$ _3 } w j _1 E二、给足充沛的水分 $ X! F7 A& e& g( W# K
8 \6 U z6 k. q/ S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 f# \& e) Z0 o2 Q; ]) x
3 [( g! j9 z' V5 K" r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! J9 n$ D' n9 Y- s
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熬夜后的皮肤补救措施 9 g% B, h+ {0 F( y% J" K! L
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& ?* n' G& M) m/ j1 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" M" l- k) W* e+ [7 t
+ i/ Q9 u1 a n( ~/ g: d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50