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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ {2 O3 r" P+ E% v" ^# ~+ @一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 z" D; b8 d# Z# ^( C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # w6 C H; m# ~1 A- `& {/ e
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晚餐包括： ; ~% ]! s: r" g" L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 8 G6 u& i* a( Q/ o" K
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 m0 N8 Y1 y: S- r; m1 _
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( E3 t6 z5 ?. Z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 D. J5 j! z4 G. o" E$ F6 ~4 H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 k! E! D/ T+ f- p
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. ^ m9 B2 r' e9 m+ q0 [6 e) C三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , M# S, w0 z% @2 Z
- |+ d3 U8 m V% Z- k7 h7 N7 R; f熬夜后的皮肤补救措施 ' t, z" Q. M6 Y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 n& m9 {5 {$ e3 o( Z0 C( ?2 D1 z, c0 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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F9 [ p* y# ~) @) u0 O2 B% q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50