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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 t, m+ r; w: g& r
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晚餐包括： 7 p- W3 Q" s; ^; b* C2 t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 ]& q6 A' M0 E' b' `, ^
- R. l' f4 m' V: |, \3 p 晚餐应杜绝： 9 B" G) s, f& T, F( U
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ( F# q. `: ]; t8 ^. t
( j5 ~3 C4 O3 G) e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 ?/ R4 w' l9 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" H- U6 d; {! ?2 M( f三、喧嚣中的“镇静” * ?! [* ~3 O! r- Z
- k) F3 V# j3 Q1 Y0 B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! k/ c* @/ m' j熬夜后的皮肤补救措施 5 J8 j& j6 z/ H' w' ^
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$ t2 m% J) F( n8 u; l( K9 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# ` P7 Q/ u1 R$ N1 ^# \2 Z
) W8 S9 n4 J& i- L: d/ ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 o6 z* T. W+ ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50