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客家擂茶' h/ R2 o/ k0 j, c; |2 L/ K: m
4 q- e5 M8 N1 q$ e' b8 _ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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3 t; V& \6 M& _+ A- d/ v/ l6 X" O+ M 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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" @6 g% |# M. Y; A9 W1 K; p+ O f 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。3 Q2 J1 h0 @, w$ \3 t2 b
2 m0 k, f: q, J, N 荷叶饮9 x$ t; L y( M) H1 ?! _" u
0 z& e7 X9 H, s+ i% Y 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。% ~8 y& X+ X: Y# E
/ O9 X9 R- {% e; ] O3 ] 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。0 J* }* u& F# z, u4 X7 j: w$ S
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 W" c% G3 L* G
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山楂窈窕绿茶" ?4 S7 i1 }, m, A/ z7 H; O& |+ R8 u
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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. [+ p# `+ p# P 降脂保健绿茶 ?; q8 p( F9 b- j- X
+ n I% Z7 u# a( ~- \3 h 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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4 W5 ^' c4 r! Q9 u- G f 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶; N. v' k- N$ `. ~6 I
4 {6 ^ [% F& e4 C. c/ T2 B 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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2 U0 d9 \" g: p/ W* ?' Z 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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6 r; n5 x! U0 T( j' f 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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0 K5 E- U$ O6 u9 q( s5 T% m8 ? 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。: [ G3 J7 m7 \. E, l
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! f* }* n6 E0 p5 \: J7 g; H" X7 f 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) s. @ B; i, R" G$ K$ l8 c
9 U7 |+ F: [3 c) {9 x) z2 @ 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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