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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。3 R0 D/ ^0 m( _6 R: s* a1 o
/ S0 u% l3 I% `' P 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。6 j/ k) n6 e4 f' o' U2 }1 x) n
; e* ?( y/ `9 S# A, S5 C: ~% P7 O& Q 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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' H2 x* ~; ^( Z0 Z5 v8 g* x 荷叶饮; q2 e( Z0 q H( \* |) G: s
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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5 d( \3 {8 ]; X4 \ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。/ P/ h3 M" _/ j: \4 @0 x0 K3 [
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 ]! W3 K& S% m* ^
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山楂窈窕绿茶
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- B. d7 s+ A" E9 v 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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. U* B& R! E& m8 U6 P 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# f% J) y% r& n1 _! U- t
: m1 Y: g1 h" E8 S* U) G. I& ^! F 降脂保健绿茶: o. |% Y6 @7 d" S% W6 [8 L; t
3 h: y) |& j, m% C( {- T) { 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 N3 j3 ~& Q& v$ A8 n& P
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。: y* X+ b! Z$ Y, N
# {7 L9 d: v( R$ ]" R. y8 g; h 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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$ J( u( P& l# |# @( T+ n 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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' r7 O" a( a6 O o) d- T& Q f3 e2 M" J 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!% Z2 c, i4 o* q2 v# J1 u( x
8 w. m0 f& o( G6 ?' u8 u( V% C 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。4 N, ]- v2 x' L1 ]: e3 P
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!- ^3 w: m- Q# _7 T8 G$ g
. y, q5 d0 O: B6 T 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。/ {6 w2 H% t2 ^/ @8 H( I; B( \6 s% l
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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