|
客家擂茶% r; M+ I. {' t. ]
* |, u O. j" k
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。4 S* |3 k. G3 `, S9 k
8 Q4 X3 S2 A+ w+ f. ]% j. K
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
! s# S* l/ m4 z4 Z
: }9 s/ R! ?. _- P9 i 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
9 k5 s. i% F, g6 ^% b
' `, N! I! |0 [# u! n3 H 荷叶饮" E; f4 \ _3 @1 [9 X
# X9 w# G. F7 ~' W- w- y0 d 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
, C5 a4 `, k; h1 j. l+ p7 \4 Q$ M% u; P1 }/ W
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
5 `9 l/ T8 q8 h& I) A* V: g: v7 g' W2 U( Z4 P
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 N* x$ h& V+ r% O4 v
5 z, [0 F+ l& E- b/ F& w# d8 a 山楂窈窕绿茶
6 v6 W( ?" Z2 _1 ]0 w
. t/ D2 N: L4 N7 i 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
3 V# Q% o/ j1 ~. |( u
) W9 T8 g* | ^/ @ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。5 X# b" O' A7 K: u* R9 P
' i! y: y- E9 C0 r/ O
降脂保健绿茶
: N% O& f6 U7 f1 G( E7 V
' T" A$ a) a. h( o 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。: ^) R1 ?7 Z* p% W$ |( \9 M* D8 B
! D6 @; g6 C6 L% c" N# i3 Z 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
/ t6 V) H# [2 t) X
4 G+ c7 W" X- \' R1 n 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
% X+ h# R! r* h; C" {
2 z9 B: T; l/ p% r" D 消脂绿茶; i4 N- w- v+ Z- U
+ y2 M2 J% x2 ?% |, y r 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
# r8 @4 o7 S: S0 T# |
/ U8 Z2 a- N# S; n" m: f 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。/ h0 L+ ^' H' I2 y2 q
/ f8 k7 s* o1 d% _; m
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
0 z) q5 i6 ?3 E Q& h6 [1 ~6 U$ q* W& v( [& j, S: d
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!5 ^! b5 o" T# W
. d/ r o# o" R; m* Z7 _ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
$ [# m) O% X; K7 q3 D8 x6 `4 Z$ B) e7 U5 n
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
- f8 \" z& U4 W. m( A* ~' B% S% z9 E( E7 P$ z1 M" `0 D2 ?5 g; U L0 H
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
( M$ K" ] v1 U$ |+ T" Z8 A; A! r, y8 N
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|