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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>; V3 t$ K! E; |
<P>&nbsp;</P>" m0 Q% b" e1 k0 M/ t
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
4 U2 M$ V8 E9 _7 D<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>. C8 A& `" X7 L/ M( a" q, J0 e
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
4 l+ y6 |2 C) x) r  t<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>+ ?5 B: q( e- c2 X
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
1 L$ _3 Z1 f, Z* W& r<P>&nbsp;</P>: V' C" q% m- L. x9 G4 l
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
6 S/ e3 ?' _- r0 G2 j8 T<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
# U  B7 D" p/ `<P>&nbsp;</P>( I1 _+ i9 p2 Y; P: |# M
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>& H, M" p7 s0 l% J
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>: n9 a  U8 b' b2 r0 U, t
<P>&nbsp;</P>
: Z" ?5 c3 r% s( E2 a<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( V) U8 y8 p& ~<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
* R) T$ R$ Y# s$ r6 q7 f<P>&nbsp;</P>
; u" _# \) i6 V<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
+ k+ l3 Q+ x5 T6 Y  i2 i8 C<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
" P' [, q+ H7 F( _8 F<P>&nbsp;</P>5 N' i7 i* d( l
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>* |* ]/ L) ^8 M# p- H' R! T
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>6 p6 C" ~) r' T5 O0 X# Q& p5 p
<P>&nbsp;</P>  ?  P" V" U4 G# d1 E
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>2 {" y, C/ [! _& g) p+ i
<P>&nbsp;</P>
7 k" a2 O3 b" H  ?( l6 O9 H<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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