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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 E# q: ^6 J3 Z
0 n' q. b0 @* d0 I2 @: B! G 第2要事：砂糖去唇皮4 w; B. M. C6 z; ?7 P) @4 H0 r7 k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( @0 \; S' t* s9 y, o+ V* M* `
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第3要事：茶包敷眼; F8 L b6 @' |4 g! e6 X/ L) k5 f
" z6 J) {" k2 ^: a9 Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 m' q7 s. Q2 o' q% X% G0 P, U/ E
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第4要事：颈部护理# M9 D3 }, }* a1 T& J) X
1 o5 u# S& r- M, ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; ^/ B; t6 r, h" N9 Y6 B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: q# b. P# P. c% K6 z' L( h
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 s# \/ ~! ]. s; X9 ]; }
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第6要事：伸展运动% J- F8 ^5 }) N7 G( F! Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ I0 m: N; X. X* l( G- H# u8 g
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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2 @5 I! e% [4 D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% ~# l' p9 k. g* G
5 o, w9 h0 m, B n/ ]第9要事：回复脚力
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9 q4 D* P+ l4 Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起# K2 w4 o' Q y+ M: U$ T
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?