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第1要事：“油”满全身5 }' Z) N7 \( `' S' s: T
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ g4 e1 f$ d( V
6 a) D3 C* L1 c6 Z& A 第2要事：砂糖去唇皮
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' K/ x0 u B( O8 ~- s, V1 { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 k, F, ^/ N( L$ x3 M' ~ 第3要事：茶包敷眼8 \3 c9 G( k! r( G# `! h" _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 m+ ^. i8 G+ N6 p1 p% X/ @ W 第4要事：颈部护理
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! e q6 c$ w' E% h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" [; P Z" Y9 U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, P- p( \# u5 {- ^- K
, n# z0 c) i* x& L$ V( ] 第5要事：滋润双手
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( E i E, s4 G! R- d H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# i1 {6 D( e- }" B
$ [+ u$ H5 }2 b2 p- u- D 第6要事：伸展运动$ R: ^& A k: n+ l. H
9 Q2 f, v4 i# |2 ]& K: w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' S$ o; ^& q# D9 [ 第7要事：别喝太多
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1 X0 M! T2 A; l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" y0 `) B* |- o" o3 }# T3 K 第8要事：补充水分
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Q1 e0 \3 m2 k- {+ \# _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 o' J) `) n% a! n. ^) i% q
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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% i! C [$ a0 r ]/ T. n( H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?