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第1要事：“油”满全身
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* s0 j. n7 j+ G9 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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8 T- [: k9 ^8 _& F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 }5 D$ F! O1 X$ o3 o+ p- H& Z
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第3要事：茶包敷眼: S. L1 w u5 p$ S& S
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 G- Q8 Y' u) v9 c3 _ ? 第4要事：颈部护理5 L0 L9 ~: s8 N. ~
; T, a+ n9 n. ]5 D, _) ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& n$ P' \. j7 r7 d; @! E9 ?1 y2 J
2 b8 T, p+ D% j# d8 u. z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* ~% @# e0 Q5 V: W
# r) f! Y9 Z$ G& Y" n 第5要事：滋润双手
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7 B' c/ L3 z& ]. B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% L3 E4 V7 y5 L+ M: ?( _; B& N
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第6要事：伸展运动
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t0 j6 ? Q* K( u/ E) I' F* P, m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 C5 j, q& F: b; b2 b# b 第7要事：别喝太多% v" ^& ` X H8 s {& W. j" F* j- ^
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分1 ]/ T3 [! N4 ]: `3 c' l
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% R/ M% t7 G4 }! ]
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第9要事：回复脚力# A: r; b* ]8 W7 L( K
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ f. \% K' H) g6 z0 i# {0 p+ T
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第10要事：早睡早起$ B/ A$ G+ [0 f# J8 Q
2 I# N8 j$ r$ E" z& ~5 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?