|
|
第1要事：“油”满全身
6 c) K/ L1 ~2 [* K% P+ n+ J# z5 ~7 ~# a: n0 O$ y- G1 A9 }. k4 D& g
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
" y0 x; A& e! n# l
7 @% Y6 y; H/ M9 } 第2要事：砂糖去唇皮* w* C/ q* l* l+ C7 @7 ?
. N' Q4 j0 m# I$ J j6 t
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 Q7 l( ^7 P& i F& X3 U: T" ?: l8 F! O8 _( B
第3要事：茶包敷眼* z5 M' A( O/ J* G q6 C1 D
& O3 h$ k4 c7 ^, i& K5 W8 y. x
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( M, Y8 K8 G" G, I- r) ~) x% K
, o2 P) w6 o# q/ A 第4要事：颈部护理8 \! s8 }2 C% p) T6 d
9 } d: F5 v' k! }& D2 w
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
- T) o* W+ q2 ?8 g9 [- P
& i/ I) w) Q5 A: z X9 W: Q7 h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
: d! v0 A: ~$ w$ C
! Y- v( c6 |/ P; Q8 ?2 |/ ?9 L- l 第5要事：滋润双手
7 y. z k6 ]* }. Z: q
f( h' _$ }& {+ U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
+ H2 ^: q2 S7 ^8 w J- w A& n& X9 A: t& s; n! f5 L
第6要事：伸展运动
2 x6 K: F9 J, P5 ^ D" v' v/ L" N: h) j# z$ A
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: t& X7 E/ X: K1 `1 @
& i- t- x# Y" w, [
第7要事：别喝太多/ W/ a0 t, A! w/ h3 O! A
, @. Y3 [7 b z5 Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
) v- {7 T7 s, P. l: a) G" ^% Y: `3 t* ~" A4 _
第8要事：补充水分
; J/ c0 B, j* M7 h# t8 v7 x1 Y; K2 ?& K4 t+ U" T
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 T* j0 x0 [3 ]; }
; a- @$ P) |7 m6 B- W第9要事：回复脚力1 y1 ?; Y: O) g, g* w
# c5 K% P) w( O: M, J o
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 w2 Z8 ]/ k' d9 i! ^% z+ F, i
& }$ H( t* ]. e
第10要事：早睡早起2 s0 S0 |0 ~! V5 u5 ^6 N* I
8 ^ o0 v ?3 J e n( P4 c& a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?