|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。3 U1 C4 ^7 A6 {
9 a7 F% W* s) b# i8 ~$ K 第一步：练瑜伽。
2 v9 g5 Z5 F e" L* p# u' _# {# g% |; q) E, I. |" @+ P) e
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。" @5 b/ i+ A6 V
: B X) s! g" H1 ~( D; }' D8 _ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) s' S h ?( Z/ g- e9 |2 \6 t
" ]' Y. K% Z' S/ j
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。5 V: A) {: r& i
/ R9 x% j+ ^: Y/ }* ?) }6 |
第二步就是美腿5 d7 K# L: }' l7 \5 ]9 D$ _; H
l) E2 n/ p) e! Z2 x8 f1 X
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 Q9 d1 U' t# B" `
+ r. W1 o+ o; v9 g 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
) |. ^2 a3 F/ n4 w8 U1 h1 f) X+ `
' G/ e" t4 B$ M, z 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！5 x6 `: y0 ^: \) T/ u6 L( Y
; I8 `! L- Q3 E, _$ D3 o
第三步就是按摩了。
: {% n, \$ e% r- l7 d+ C$ I3 ^. L4 S- ~0 w; }
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 K! Q) D# f4 Z" o4 U4 [
@4 q) w ~0 Q, ?1 a
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！! U' s5 n7 G2 ^# W7 Z
. F; L5 o! t+ r' @* @
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!% z; d) G* u- R! a
) R" \3 |9 C, f1 ]7 J' q- y5 A, w 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。; D: b$ A/ E D- R+ e. ^
, p" w% C9 [. o
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
* J+ L9 y0 t4 m6 R7 ~' s& I5 O$ e8 e9 E/ M& {
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00