【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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) m' y2 K% R" t  S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* M& o2 m! m4 d2 }6 h& q睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

* P5 n/ @# O# |& Z% v; y: o. ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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' L5 E* A  l. [9 ]; k睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

; z6 i8 ?, C# u) p, U: g睡眠美容第五法

/ Q# f) P* d% }1 h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 z( F9 g; B( C$ E. P睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

. w3 K, T1 }% k$ W5 o- Z4 s睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

* X1 q, v" w! H/ u6 T3 X9 L: ?& z睡眠美容第八法

7 _# K5 }1 ~/ i1 U8 u: J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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  Y* A, `. e6 h+ E& ]; b1 j$ u# H睡眠美容第九法

, x! v  W/ a& L% u! M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 ]' p5 ?; {; [睡眠美容第十法
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" A6 L. B, M- f5 m4 k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

( S9 G' ~4 F+ Q& T' q: W" K8 y睡眠美容第十一法
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4 c. f8 h/ K; f  ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

1 b) J" R% D8 A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
! w9 D6 J1 A/ _: \; G( B! o美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。