|
|
睡眠美容第一法. \% B% v, E6 S! ^4 o3 t; Z7 @
' o; O: |3 r8 m3 T4 U% i- Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
4 w$ N) Z5 C3 u- N" g
7 G9 e' O& f% {$ f' G7 D睡眠美容第二法( a4 i, r9 E i+ |. [; o
% B! |- z0 L% v
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
, M- `4 _: ?0 x+ d% Z2 i5 Y+ D8 U2 @4 a; A
睡眠美容第三法 w' V4 G8 ?5 _6 D0 Y1 ]" S" q
4 t( u& z6 X& ?6 n1 [2 @9 Y' ]
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. l, @- i4 m% U
* B( Y* Z; r3 W
睡眠美容第四法2 p, j" ?' ?# J3 G
$ `: m% _# `; Z8 ]8 e$ l8 ~
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( u4 ?5 n3 s* R! |
) ^4 Q# V& e7 B' z: M. Z3 l
睡眠美容第五法
( M+ L7 s: _1 G$ R$ w0 x2 `8 T4 @$ Z$ [: a) e
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
' G! K& {6 i6 ^4 s3 s# ^
2 ?" e: w# }, B5 u. X睡眠美容第六法
, @' D: w% I# s# D. s' p1 I, V6 a
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
! d# \# ]( [9 U3 K, @3 J
. h8 A& ]" Y9 u5 A2 \. X$ t' v睡眠美容第七法5 l. o+ y' J. M2 R9 D( V% ]
* y% p* y! C* A; O- R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; D4 ]1 w4 P! }9 X/ s S+ U" T% b; i" g; f
睡眠美容第八法
3 E4 t: e& d, |! k3 t. X
5 x5 w6 V' P' \% O& \! _* y$ K d' @# }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
w" n0 _0 Z4 s$ T0 A
" b6 N7 r( S R6 O8 N/ }: r睡眠美容第九法- v6 t9 W. g1 d% t
% [7 W& o: g2 f5 H4 Q) H: L
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# i. t7 O2 d4 Y! \+ v9 ?6 |2 _7 I/ k
* M) `/ }$ {0 H% P# @睡眠美容第十法9 V) r! V. F1 d# z+ E4 r
' u' E) `' z& I
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& \! l6 g+ y2 L- |% u% ]4 H: U/ F
; |6 P3 N' e8 q0 y! X: T/ {
睡眠美容第十一法( t: {5 V8 N0 f
k+ c* }7 e. q$ b/ r Z3 \
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
/ V; n9 _, S7 L8 A4 s
6 `+ Q0 n- a. q7 F& s( m9 {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
