【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
2 o, e1 w8 ]5 \% }
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

, D- h+ Z. j, C/ u睡眠美容第二法
( }" ~& D7 `# h1 s, g0 f
% Y. u7 s! E* y6 H- G化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
, w# f. B( y' g3 Q4 i6 b
睡眠美容第三法

! |, u( E9 U& A# W# u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
+ k8 U9 E$ U: ~. P% T) T( Z
4 a/ S5 A( V0 v9 a8 x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

& T: W, U# T/ E, ^! y$ W睡眠美容第五法

* r5 Y1 O$ |/ J  j# g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
. n; ]. r$ v+ ^
睡眠美容第六法
7 R0 p# R9 i2 m" ]7 K2 n4 c0 x+ Y
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
4 ?0 e. T2 k% ]6 u
5 F& i7 ^; j/ C* M* z' d( Q睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
) P# [* D1 E* p0 |( H2 g1 M0 s; g$ Y
7 c* X$ E5 T" R# H2 a, u* [/ e睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
" C! R/ L% M, o
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
- V8 G; Q3 t. {# k  B8 ^
睡眠美容第十法
: g) |% _/ d6 Z5 C7 ?& H; v
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
/ D' S* T" s; ?+ r- C
" X1 z: L  Z9 F, ]% v1 i睡眠美容第十一法
8 t2 {6 M7 e8 v( E% p
- z( _3 z9 \9 L$ O: ?: k8 _每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
0 ?% X) `; l5 Z% B& k
- g" I2 |7 E/ b7 e( C" c倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。