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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& h: V/ H0 _; D7 q喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶9 Y$ a ^3 ~( h) ^! s- d
" g' b1 l' c$ }' C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& s2 ]* W3 F7 i; L; @
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饭后喝大麦茶或橘皮水6 Y' V; L9 T) _$ f
0 z r1 S4 \ \' h3 }5 ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ ^2 g0 D; c9 X% P9 o
: {1 P( V8 X! b吃方便面后吃水果$ v/ {" v* w7 \! D% v: G2 o6 _# D6 Z
& m# }; h3 [; H# Z0 A6 W$ Z' C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ @* f% r) G" N" U+ A$ z吃蟹后，喝生姜红糖水- M# U5 t8 c4 q0 u- r
% [( v; b" U, F3 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- ~$ _+ E# n7 _/ v. E9 {. P
, [7 w7 n% ?& [( u) p1 K, M" q* w- N润肺止咳，饭后吃个柿子 x4 a4 L# P5 N) F. Y$ a& ]
; P: z' P3 U1 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
