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烧烤后吃根香蕉
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/ v4 Q4 f- S+ N! \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' P' f6 C3 B3 J6 X t% G% O喝杯芹菜汁
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8 Z) K" Y; C5 S) g) Q: Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: @$ K, b' F, p4 B% A
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吃火锅后喝点酸奶. R, |. I4 r/ {: d9 c3 [/ ?& ^0 Z& \
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; ^2 f/ S7 K( f' x0 ]7 i8 d
; ~! {; k( W3 h4 x- ~, d饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% O, v% i3 D* _' G" ~吃方便面后吃水果# `$ M0 M) V1 `+ W
! C; L0 N6 ~" d9 c& ~# }. F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( y3 g3 @! H2 }% z# r# P
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吃蟹后，喝生姜红糖水& ~! z6 M: F% x
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! o0 x+ S5 s0 m0 \
. A1 Y2 f! \; G润肺止咳，饭后吃个柿子
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! h5 m/ \+ {: ]2 k0 }5 k4 C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
