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烧烤后吃根香蕉3 L) I2 ?5 p8 d, \* j% a6 G
" W5 I. p9 E* b% u1 J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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1 F# W2 `+ }' U2 \, k) l( j# ?7 S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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/ m1 U; G2 c$ R; t/ z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* K! m5 F7 X, W3 z4 V3 ^& E" I饭后喝大麦茶或橘皮水& u$ d+ o' b3 a5 Q
+ v& A2 G. ?' b. V4 t" q) Q( ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# i$ u N% N# z( d6 d1 W吃方便面后吃水果
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2 j7 p" C: e1 e K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ u& U' P. W) Q9 M5 C
# T7 i, ]3 U! x2 ~7 A- ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 Q2 }/ _: ]6 ]+ o5 }6 Z/ G. Z润肺止咳，饭后吃个柿子/ v9 u( {& J# ]2 \$ h. ]0 u: V
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
