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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 8 C! ~! S" W9 X" B% g9 p* M

7 z1 ~8 \3 U- m1 q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 # g# S( [# }8 z
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 7 G: j5 x# o' N$ s

1 ^' f4 O3 M/ a) C+ ?+ f- J    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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- q4 f. S- E, x4 }    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " G% V% I3 o, J2 P4 \
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 $ t) ^5 H! {7 u/ B' G6 |

: V9 z! \% `# X    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 o& ^2 `$ S" L1 O8 U
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 m8 K2 x+ z4 _6 Q: C* `7 u

6 d6 J& ?; |2 Q    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 % d( j4 L+ v; A) W
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - A9 I) l" j  }5 R& d2 h

8 X. e& K: }$ B/ d* \    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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/ Q$ A- W1 x/ H    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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0 g4 z# O6 i& P$ J  H2 Z( {    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, F) h. U+ f5 b) @& O    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 U0 y# N# j/ q' L& k6 \    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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6 V( y: W% m' @1 ^% O: O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 % G  i* Y$ _9 J  ^$ g( a
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) J; |. \2 i# B$ J    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 R) q8 z! Y  n  s0 O/ ]
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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2 M$ R3 J* L6 [, p2 i( u    功能:清热宣肺 ( J" F& U: g" A1 ]
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & ~4 }4 c& k4 C; k
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 t. e2 m- I8 Q- \* t( B
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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* w, h' z& n) b4 Z& }) \' X- Z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 - x/ c: d6 n) Q0 j" q$ I
8 E' ]' d/ l+ r0 c$ s7 l/ h. T
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 R- \3 j4 f8 i- ^2 `
- q  ]9 s! b" K! a" {
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

% u' U+ c9 h1 \* ]$ J0 b! t2 ~(二)儿童 ) y& N, W8 g* a! b
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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" @- j- J& i) B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; * b' [! M% K' ~. l2 ~- n# j

3 @- @+ U, B5 D# l; t  h" q& i: G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 9 g5 U9 O  w8 h/ I7 z$ B$ m

: p8 p; ^. |- i& g    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 7 F; ^1 V$ G: z% q8 f) w& C) F' v! Z

/ c" F1 }7 Q) Y7 ~    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 4 Z% a- K8 M, m# B6 ~; m3 }- U
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。8 z, U8 R# M1 G$ D4 x

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ S4 e$ W0 b! v# e% \9 G- t% O觉得偶们的中药真的很好哦···6 G0 i7 Q4 Y2 D/ c* ~/ q/ u
有病治病···没病可以强身~~~
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