【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 a; I  b- w* w' r4 Q( n" J
) e7 m" v( I* w+ k4 _* f- k    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* P8 p2 J$ R' ^; R+ T* C/ e
4 H: @; ^5 u( E  Q2 [; U    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
4 Y0 ?! M9 A# g2 S8 D% ^' B0 W
1 n# j, d0 L5 y  L* t5 ]一、生活起居预防
0 S* ~9 o+ p2 t6 y4 h" T
, t9 d8 d1 |, V; t2 ]! l' t, ]    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# ~: d5 _# d! _2 `; G" {8 c0 {
8 |7 A! _& t8 J1 K" d/ i* W6 E  P    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" r5 P$ |3 w$ i1 v9 m1 ~# F2 p1 P    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

+ {$ E6 z* G/ j% u" L二、饮食预防

3 x. f# r8 A7 E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

8 F0 v1 R) p6 l2 _) {. C  b    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

; g$ _  [/ Y& M    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
/ N, {& W. z6 c* D+ X, |
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 h1 A% l( T3 w1 V2 I
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

/ d5 \+ n" }" t: o) n    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



/ d: i  ]. y" u6 ~3 @! ]
$ v. F. Z+ I+ q' d5 q

放羊的胭脂

三、药物预防 + h6 M, b* ]# T$ N2 [- J / r! t! x6 s4 ]1 k) e8 R    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 U9 h/ o+ ~1 v: w( U3 Y/ r    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " p% U0 N* O# I4 J7 J, d2 `& B 5 R" C' w1 B" S5 k7 A" H( y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & P: ^1 F7 w: T7 H& `5 N" I$ g 0 @- B1 }( k" o+ ?' H* y, ?    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 r9 B: f4 P& h  U! R/ M8 V ! `% d9 h, s$ \1 N    功能：解毒清热 ) @5 Q# k2 ]& B# z     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * \- C8 u, c  v, W7 ]     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   l; I7 O+ e! @6 X ) X! |! M. {5 q5 q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 P9 F0 h& {" I, K# s( g2 |# } ) T  {8 `2 E( J' N8 `& m, U    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 W# r3 _3 m  |3 D& d7 L' l 0 I& s( X, V* B0 A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ x6 S! ~7 j- P; I8 u! g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 e5 g" c4 P& {) o9 d + E! s  i* b0 q7 c0 v# y+ ~    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 E/ p! Y4 s: p7 l" q6 a    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / K: T" `3 o# ^( l 0 }( I  X! s; p    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 q* u3 |9 y0 H' V3 N  W 0 [& p6 {4 y& M5 p; i; W: j    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! Z/ X- D' ^* e/ G, S$ ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 [! i, B( e" p7 E. N/ ~ 5 U7 F& j1 `% O! E

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
% {% i# y' F  l/ A# d
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

6 }5 m% A5 j2 [1 M    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
4 ?1 u! C! ]; N! L" i
! m5 k; U. o$ ~4 m+ e* l- W2 d( o    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
$ H% _" w& s; _8 F2 h- N7 @) Q
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) A- c* `/ G) r9 w  j, ~7 i
7 R" I& g' D0 L+ \" g    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 g9 h+ f3 A% H; u) [$ a! R! {
* x* k1 M. F: N    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
. ?7 A' e" d9 O有病治病···没病可以强身~~~