紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ! S$ B5 E3 P5 V) D $ L# O4 `3 M4 n! B; w 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 % L* E$ r. }: n, O, _( p p
6 u4 P0 D k7 o1 Z 雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 s. _" W: b( f8 |& ]2 ~" n
# q& ?3 v7 b9 s1 [- j% N9 @
百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 3 \9 T# y9 D& b6 W/ X8 \
7 R A+ J/ a, ]) z2 e# x 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 1 n) x) N7 R% r. {9 A ' \7 f5 n, t/ p. l 苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 ; U0 U* J0 N7 I$ F" p. f) o
1 w; w6 W! T! @+ n 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 & ~+ [, B( |) L 0 |% K; U" [3 Z4 `0 v 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。