|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
* }7 j7 t2 p2 V. u7 y9 d+ w 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。6 u! f5 f( ]8 o! [- z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
) y- x/ X: c4 f7 H5 l; j 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。, W& M2 T; T. w8 h5 [
(3)海带可降低血脂
3 K/ B1 E: F6 |$ m9 C' U0 A" \ 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。. R0 B8 d5 b: w/ `
(4)豆制品促进脂肪代谢
, U' u8 c$ N) J" g, | 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
1 Y! g1 @' o" p (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ; C+ Y% h* T( n" g8 T
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。' F9 d# Y0 F( v+ |1 B2 e
(6)白萝卜能促进新陈代谢
; I2 P! z; H: {; P3 b( m9 s* d 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
/ ]) k; H0 Q8 u) J9 ?0 w (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积9 w3 a% i* z% G/ S
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
& i% n+ D! ?) R# z4 Z8 Y! z (8)香菇能明显降低血清胆固醇
* {9 Y) e8 S0 J$ `" f! `# [3 k' S 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
, N8 v( t' E4 t7 X (9)洋葱降低血压
: h5 X4 K. J; u, l4 X% J x# m 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。2 L/ G' `9 s; Y- |/ U
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
5 E6 [; ~, T1 q$ {' _ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
) }7 [8 E& Y6 w0 G w' e(11)大蒜减少血中胆固醇
% ]1 A1 i) X% n. D* V 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
1 ?# h/ O( |: F7 t
% `8 ]3 u6 x% A* ]另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜