|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
& J0 J; \& N/ b: L) W 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
# ^$ k3 @+ ?& ]% f(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ( ^ f1 M! ?$ S$ c5 J6 K4 e2 ]5 a
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
' v% v% s5 }, W/ F" @) b (3)海带可降低血脂
. b8 j; ~; ^5 P2 N 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
! S2 f5 B# k$ @* D(4)豆制品促进脂肪代谢
2 K$ Q* z( d) n! c2 V% `. s 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
; u. i% G% ?, Q (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 # u' i; h6 U3 V3 o7 |9 r* L
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。" |1 J) k4 C b/ S g
(6)白萝卜能促进新陈代谢 6 M, p2 L# F7 ? b
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。) Q7 T3 z0 {+ ^1 n/ C. E% g
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
6 q' y5 ~- p, J/ x5 { 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
' o/ b9 |8 A! k! W6 R" M" S (8)香菇能明显降低血清胆固醇
- \6 O2 T/ v+ y! j1 M" I' e 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。# f: t; q t+ ]" D" f) u# X
(9)洋葱降低血压
( {' J% \8 a* ]/ H D 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。' m8 x2 _' _+ A- \5 Y
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 " f) ?! v9 X; d
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。; G# t# H: d+ y- N, k
(11)大蒜减少血中胆固醇
; V: J9 ?3 x1 Z 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
1 l2 B' o5 G, F3 `
: N2 M- @4 ?$ \8 W" c5 i. b0 d2 V另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜