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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。; B" v* h- ~1 k* V$ u' d1 e5 P
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
* r6 B t% A9 i# W U 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 " M( C6 Q3 _8 A" u5 n8 o (3)海带可降低血脂 [! c9 c' Z C8 p% b* U$ R; t 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。1 H9 E c" }: X% p0 `* n
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 , n/ B3 C& h M/ E
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 - Y {7 a9 n. h4 V) R
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 ! e- T: M* _4 x: O& w J8 c- A (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 . J* J$ R# I8 d. T0 w2 W 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 ( d) _* @7 v# d/ p
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 6 R6 m3 x& {" B2 g6 N) M! P (9)洋葱降低血压% A$ v" e; s) A
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 * f- m# |4 D4 Q( ]- }" S
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜