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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 [ Z0 K+ S$ H
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( L |) m9 c5 B( x1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂# ~; \2 x l4 i9 |2 ?1 ? x0 r+ [8 f1 L& @
# K# l% Z* U4 E! W山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" W0 o+ i/ |9 u2 l6 C1 U& g3、菠萝
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3 \- k! ?. E3 o9 t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- w5 D) @6 l4 Q
, ?" p: N+ g+ U: W1 q4、西红柿/ L" n8 r! z. [
1 J* `/ {7 `7 Q. E! R$ x$ r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: `- Y. u2 n2 @( s; Z
; f+ o" O! M1 D# a' ?5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( [! i$ a7 i' B+ M; t4 P3 g
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6、香蕉7 c" \1 y1 R' p( k A( [; ^0 W) U. {
7 |; O3 B6 q7 t5 a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 u, s) A4 ~9 E, ?- w7 N
3 R _# a' q( O0 ] T2 |+ x7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 f$ ]$ U1 ~6 V" U) ]) `
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8、黑枣/ ~( s, G! D$ @* b h1 l
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36