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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 {" e. e0 |6 H8 w$ d1 J! A0 |! _
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂" ~( d& {- N, {/ B6 ]; W
! B& _ A: t/ x& B3 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 J( i9 B% t$ H; o. y
3、菠萝
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1 w# p" U6 }. p0 @" {! D7 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 a, ]. c3 O8 s# _. `/ ]
: o* X- Z) W( Q4、西红柿
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8 ^& j n/ J" g% J& z& q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( a1 X% b0 U. t }$ X
+ g4 O0 \' L6 {1 N$ M7 J% y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; J1 {/ k% i, V6、香蕉6 Z9 @& A% {( X6 w: A
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # F; x, R# M z7 ~$ W" @
6 |- K+ s# `% y5 Y6 M) w7 I2 z& {% Z7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 T7 a5 i9 {8 H) Y9 q8、黑枣9 {8 ^; F0 ~* x# C6 `
8 q' G0 K8 S) m& E! ^( r/ W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36