核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! |7 Z& {1 ]7 m1 @$ G
1.红枣玫瑰山楂茶
4 |6 B# F O) a0 Z s4 B8 K! l1 O 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ( N$ S$ G7 H- z6 y
推荐指数:★★★★☆
$ B# \7 F2 k9 h& T 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
, S0 ?* a/ k* } e9 P( f 做法: & S( ~+ W) Y. P* w V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
& E( a5 p: t$ p3 T/ X 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 c5 ?' H/ Q [" \% D# T- l! u 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* @- `# N1 y; f7 a 2.薰衣草薄荷茶
9 b. o4 s" r& E, g) p- f, ? 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 @, R- n- R4 Q5 L0 B$ d
推荐指数:★★★☆☆ 3 v3 }5 b9 p8 l7 t1 F- k/ z
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 |$ i% `4 X/ V- K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 e% ~5 K! o. \9 q) D! ~
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. j$ P" Q( N# P; c% H 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
; T& H( s r3 N- R 推荐指数:★★★★☆
: \: x: @6 |' u# }5 r1 E* ` 4.菊花+金银花+胖大海 $ [( y8 G1 L' A
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
. t4 L& D M& d' K 推荐指数:★★★☆☆ % i7 C& y" s& q0 g$ O8 C
5.洛神花+柠檬片+荷叶 8 s/ o+ u. I; W* y' c
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + r3 G+ K" @, H+ e% I& P
推荐指数:★★★☆☆
$ ?/ K$ K/ Z: b( S 6.排毒美颜茶
8 f+ |4 X" Z5 S. C, P 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 y* {: r+ b) {& \* W0 L- N; `* F 推荐指数:★★★☆☆
1 T: X0 S# h" @2 K 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 l: C7 n6 \! [1 r
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
/ A" q, z% e) F% f7 t" h9 H" M: V 7.薰衣草薄荷茶 ! C6 e5 V! F! P6 r% U% O
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + G; I5 l1 C4 Z9 `6 U) }. O8 r
推荐指数:★★★☆☆ 3 Q4 @; B1 D( b6 L$ B
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; ?6 {5 }8 `0 J C0 s
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 Z* b( d( E+ l: C O: ]
8.芦荟菊花红茶 . L8 _/ v3 z/ N2 b# P0 b7 w
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 s" u9 P6 S. A, p6 z& X$ Z. ]
推荐指数:★★★★☆
- H1 A1 w5 a4 B6 F6 m4 p 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 : T1 X& ]9 }# V5 O
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
( ^$ A3 G' {! @5 F5 M! P! h. Q 提醒:花草茶不能随便喝- E/ P% r( z7 Y* U; I
, l7 r' X$ @, Z4 J* x 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 r h9 [4 F& N; T
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 V- @1 s. V8 M, p# [
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; & o0 n, I+ z. \, g d& Y& i$ c/ j
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. z/ U- g% N# m, W( I 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 _8 f$ t k- i) s% r 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
# o" y9 G q) `& I 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 7 Y$ c' w' p8 M
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ i, j* R# c% |) r4 u0 } 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, s8 a# C& s3 w 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 6 D) W {2 I; ~2 R+ G
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