点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
5 t% J0 r+ J( |% R2 }        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
5 X6 l# [4 {/ j. a* m4 a  q        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
- n# |* F* Y2 ?' w4 i　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  v/ h0 s( w" X9 A# J5 ^　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
1 d7 L7 R% o! S2 g/ T, v　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
8 M. C( v' O' ^　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
) M4 a7 F6 K: I/ n& i: S　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
7 d6 F4 p/ @7 B! N+ P5 C4 c" q　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
7 w+ ?* l0 j3 H6 u+ x2 `　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
% x7 v- K9 ?; T4 H. q3 M　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
) m2 E/ c6 z) }. u5 f7 T3 `, @　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 D% r+ z  D; D7 }" F2 a5 R! f        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
5 ?( o6 \5 k2 X0 d. M) V　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
5 C9 f! v8 O$ k+ V# ^- ~4 {- c3 N        芝麻+海带
$ Y8 D9 v( {% F7 q" j; f1 J　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
3 D2 |: i( p- o2 `3 C& E/ r# q. Z　　作用：有利消化。
" g9 E; x0 _8 l# \　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
8 {* S1 v! h9 c3 @　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
9 @* r1 A8 f* K2 ~; m2 O- J8 ]　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
: g  @5 ^5 G# C! d0 c
7 q! P$ J7 e6 y- M: u1 w

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回