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冬季如何排毒,解除油腻呢?$ i4 U% e7 E5 u% O, G9 Y' q
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
! @. a* U) d! i, G9 `2 O一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) y3 w/ n1 U, ~/ V. _% z材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 2 `7 f7 N1 G; e! n; q8 w
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 L/ v2 a3 a; C- b I. U功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
5 v! Y" w4 Q3 l# _. s [( y3 i. ?5 R提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
% |, O @) r- y/ f" Y4 G二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ \4 g( ?+ ]# k8 g& Q材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 5 Q4 o% | n, k. E4 g. I6 l
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
& D- j* c3 k+ b4 i; A功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 4 v0 `1 d: l+ G" x/ k
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' k U% `6 l0 D
三、山楂陈皮决明子:降血脂 0 G: X, \5 s* |/ B/ v! k" l6 @( v
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ( |" a- @/ `6 T
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 c/ i: J8 m- ~) q' O. x ^功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 4 e" P3 m3 C7 M, I% P: e3 `) r4 T6 f
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % a4 }) o/ `: _! I) J8 {7 f
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 & @. L9 e4 f9 \
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ( q, ]. J- k' x6 }4 n) c; n( g
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 j% j( c3 v% \2 |7 G: A" |
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: Q, B. r, q2 b5 i! F4 x提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ X/ H, x$ n( u$ f" b8 ?/ I- @五、决明子饮:通便消胀气
& f8 }& w3 @0 ^4 W! m材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 p- Z+ F3 A T0 ~
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ( w7 ~$ o2 t+ y! Q W4 V) E
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : M/ T g# m, h" h/ F
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' M* G$ \0 X* ~8 F/ i5 o3 [# t$ ~
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