女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
2 n5 e/ b! N+ N* S0 A3 B需要的材料：
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! o6 m+ d* h9 T% @. i, |3 D* a. C生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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1 k  x  @% U0 ^! g; q怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

+ |/ y) \/ m) u3 V* `+ e( A- U怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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& g. t6 m9 m- X( Q' |1 r8 I灵芝鹌鹑蛋汤
3 h; q' a- T( d: Q* n- u需要的材料：
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: d0 S* a$ X# M3 O' j鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 R/ `, d+ x  r0 I, V具有补血益精、悦色减皱功效。

/ Y% a+ M- U9 E0 c美肤祛皱饮
需要的材料：
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8 a" Q% [2 }( ]& A4 A' I9 R芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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! j# P" V8 [& }/ h: w怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

1 H% |( F  R1 D, c* f/ L' l0 E2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ Y' K, A% U  r4 L怎么吃最有效：
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% s" i* ]5 s: O: p$ P2 Z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

, j2 m, f* G6 H地黄抗皱粥
8 ]6 e  }  x" l, |需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# C' @5 V3 ]" i3 S2 p怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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; v. d; T) ~0 s4 Y粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

; p7 K! {1 P& B' z怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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6 m$ C! ^4 H9 P+ f) V, S怎么样做呢：

+ q( X( f: Y5 O7 k4 ~先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
) `$ J# a( _& D, f5 N. e8 `养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}