女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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3 ]# J4 Y2 r3 [, @容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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$ K: M7 m( f. d怎么样做呢：
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; A2 o- Y6 ]# {1 a$ v1 B8 C上述物共捣为末，和匀备用。

# P  q; q% f2 r  ~& J怎么吃最有效：

. R  t, H5 m) M' ^每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
2 `% g' v0 c5 A5 V8 a7 h" `8 y需要的材料：
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) P8 p9 U: I- d! v' `8 }! y7 ~7 P2 Z鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

$ c: B: z: l- P1 y6 X2 F4 F1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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% D. k9 O  O9 k6 B2 R8 P$ `. o2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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3 V* u- j7 C- y& P8 s& C8 b+ _具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
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; \+ e: n  R; W% b! ~% l' U. ]芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

, g- w7 Q0 G' p怎么样做呢：

  T1 q+ H, L3 j1 ^% \5 [1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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0 K0 y! y0 O. F& I6 \5 e熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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1 ^! s  M5 F7 R$ @/ r怎么样做呢：
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0 x1 U! d; ^9 j% w2 G6 ]( k将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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& S/ C4 M# O) ~粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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, j* L8 @) F9 `每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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1 @: k7 t" V7 a4 h6 U' E7 H杏仁牛奶芝麻糊
& z  |, U, @' F& u需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

8 A3 U- p. D7 Z4 X5 r% U冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ W- T6 l/ U7 C* Y, u; u" P养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

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风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}