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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 # K+ V; I$ {/ T) k# C$ d l
. }( \# E, }1 i以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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4 j( `' j: [0 L5 T1、柿子
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% \* N0 _- ?) c7 b软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- i7 q( [: E3 _9 I& _
9 u# q4 y. c- \2 ~/ A2、柑橘, r2 E( W5 x0 y9 m5 r0 D
" Q+ b" @- D- w4 X- x( \* J" }8 [* v柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。- s) N0 F' V# ~. H* Z+ F
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3、甘蔗7 g6 t/ _$ N9 u% M+ Q' C; G& _
: E/ F# \8 n( k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。+ E4 v6 S+ H0 D# G" v2 F3 V
2 d, P$ w V0 ?3 ~9 y4、荸荠! C) B0 g/ ?9 t3 K1 P1 q
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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3 K0 D1 }. `- u! N5、猕猴桃# ]) N$ p" I) n5 \6 q) H
' ~$ L( D0 x6 f猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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, a/ C- x j: V1 w6、石榴: b% q- }! D5 ~% r# }8 d2 S
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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: @4 l. L t: N$ n7、葡萄2 T; _8 U0 B* X# c' f
2 U& c8 U8 j7 ]( M7 [$ U7 j葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 c- b$ \2 b; L8 m0 \
' i+ U# K1 @- i8、白桃. J: t8 k+ V& F2 Y: V
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果 B8 \6 Z: Z7 K/ O
: Z0 S1 S* X8 x4 I/ r苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。7 M. }6 V- W; l( ]6 _% I
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10、香蕉" E5 ^" r, m( k6 Z
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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