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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 {# d$ {4 w3 G& T

$ S9 }2 N4 w: [9 C- ]  C+ o% y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 ]% g" S9 b( G) B( u( Q& Y
  原料
) a" h8 X5 m. F7 @4 g3 i1 d3 }6 h+ j
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 C. Z4 }1 {$ }/ h" c2 Y# q2 p% ?' E
  做法
4 \6 ^7 c4 k" m1 Z4 l8 _
) M) V- S, G! v$ t  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ @4 u1 n: x' D! {$ d: i! W) s
. y$ h, A  [* ]  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& S" s- B- ~  d, @  q$ A4 v
9 z. Q" k. ~" Q2 z/ R. M  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 t0 m* \! G$ `

& t5 s3 c0 H2 @( O  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
) a3 a$ k" \- W  原料6 f  g8 ^- c6 F8 t; s4 |
& U( m+ }- s: r$ v6 ~' `! H: |
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- O# k1 K7 G4 @8 K8 {
2 m! Y9 w7 a: \2 f
  做法
3 m2 w) ?4 f( E# ]  p/ n  L! w/ W9 B# t
9 z0 S' E( z% m, k8 b1 c# Q0 ]  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" j/ ]) I5 ^! j$ |/ L

, d+ Y6 K9 D* p  o  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" @1 z6 E( t8 `
0 A: _8 D9 X6 Y: h  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ {; i3 p2 e9 h& V
. T1 H- u1 P& ^5 i7 N  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& g+ N* [3 O1 b7 g! @  原料
8 l  E& u( [8 a( ^: C$ `% R8 s1 p3 t* L
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 o  z  @: {0 M3 p  q# s" y1 v
( H- F. g7 @9 I' a$ T1 s  Y  做法0 L! b% }  y& H- {! S; Q5 I: B
. O" v" X! @4 q( Z4 ]0 M9 e# M
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 w1 `, C: A/ q3 X6 b  @. q
- Q0 A8 a7 j# A9 e2 M9 ]
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 }6 j2 q  M0 S7 F/ t6 l
6 k; i2 ~( Z7 T. Q3 a+ Z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# p7 E3 w3 Z; k* f9 x% F2 d
  原料  h- g. H5 d4 {, A8 t6 ^# }
% u* d$ t% b( u! r4 Q# {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 V7 G7 ]5 {: c6 M; R* a4 Q+ f
" b8 ^# M' z9 ?/ U' R
  做法, m! w+ X9 J0 b- `% Z6 s% j' @

) {+ z7 o3 e1 s- z1 Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;! A: k0 O; |! c

/ F) D1 \5 {; P2 v" F9 V  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
/ V* n7 y0 c$ h5 T( t" \/ d* Q: N( e! F
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 z- k* n* X( ^' S0 s. R. s9 k1 ~. V6 O/ a
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* J" ?. i& N4 F$ \% x8 O- t
) G( v: c, x- p( X& w! M- M5 U
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
( \# R) O( y' C0 ]6 S4 M# B' O  原料
( z/ n( M. H* b6 j4 j, K: k- o2 D/ d% U0 K
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 D0 Q9 k$ }% `# f

. E+ }  k: t& `* W" }. }& R; `  做法* g* n- E( s8 C: z6 P) F
  u9 e( A  ^3 Q9 ^# q; n
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  l) C, a2 x7 Z& Q/ z  2、苹果洗干净,切块。3 b, X$ z# P5 a0 e% R" L$ ]
8 x) x- X5 g! q! K2 w
  3、洗干净蜜枣和无花果。- g8 L5 [- u8 a9 [+ A

. z: L/ m* z- h1 R  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! t/ y; i  j2 q) b  c# R& O" E. v$ D/ q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- ]6 _9 |! h( E8 t7 K' F

2 a" m1 q+ ]+ |. w$ V4 P  花胶鹌鹑汤:补血养颜" W+ U7 Q2 @) G9 P* O" v
  原料
7 f+ y# q1 ]% I% e6 @: ]0 u) u
+ Z7 s2 p' L$ U  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  F/ q0 H3 \/ A5 w
7 J6 h- _$ e' g7 @
  做法+ ]+ N% o. {9 T. ^, f) J  f5 u  \4 \3 q) |2 C
- O9 Z6 A3 A0 b9 J0 U6 p8 E; @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 ~9 M0 J7 u# N- g3 s; x

' ^8 T% g2 _1 M' N  2、把鹌鹑放进炖盅里。" ?7 w& E) l' _4 x; ?/ J
  `& L; k7 N4 S/ l4 e- D
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。  M' h& c: _; i' ^$ M6 a% }4 z- X
7 N' L0 N. f+ ]/ F
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 }) R+ F& Q- a* q5 a" Q. \( K% I  @7 h6 s
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' Y7 J3 W# z4 U$ g; A% f
& v9 I. w5 j. L0 V  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* Z9 q" R! Z8 B+ s
  原料' I& v, r; y2 n2 l0 i6 c: q4 I
! e7 L3 p( S6 S0 v2 p& q: ^* g; o
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& h1 o9 u* I. T0 w* \7 x( n6 [7 a5 s" ~  L, w/ Q% Q6 F
  做法# `0 h, s: d7 a9 F5 v/ p0 V

8 d- `- @+ w" X3 d9 L  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 f  s5 _2 M0 a1 R
3 O3 H  S  l0 {# B1 w( T+ s. k/ x. g
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ r0 Q9 J8 J# U6 S2 E# [
0 F8 A# f; ?8 e9 c2 a+ n# g  ~
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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