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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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& U! a1 M: |6 H8 p. ^5 K  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( a+ M" {7 X+ Y0 K/ Z
  原料" J; I- {% _+ i2 m7 h

4 Q6 l. B" U9 w4 L# g! a, x7 @  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 D4 }4 {% x) [/ R. `& y: u0 e
7 I. @, X! y% L9 [" h5 w
  做法4 `6 y& _0 S. z0 `( _, J3 x

$ i9 z# H% k& y2 ~7 v  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! {% R6 `: o$ Z& `7 y8 G

. {& {7 U5 W' F. Q  Y" k1 R  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  J# C+ I: H( [4 {: F; C' l3 Y, R) W# @" f
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 a* ?: G, |2 M- e6 _/ y9 c
  原料
8 Z7 A7 {; x( e/ H7 p$ j: p; T1 }  \2 s
  s4 K/ w" n* E  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! s( M8 G3 W, [6 e+ u# ]* @  j# t  g, ^2 J0 r
  做法
) g: B& l1 n! q
5 v, o/ Q0 Z8 }5 |  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ Y) V1 R4 X' A2 E. c) v* o, F
5 @  K# _- J) s- l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- j% ^$ J5 h3 {
. l  p7 U1 d; v7 _, L
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 R5 C; H) c. x% R7 H$ J
: \9 ^/ s/ {! ?- U% k
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& X- Z6 l: B% Q( t3 ]7 s
  原料& A; H, |/ Z5 m8 {. w

) N' N& [; s# p7 Z! _  N  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 ~8 {4 \8 y" H9 s1 ~  Z2 U7 ^. C( ]8 R- n1 z+ G
  做法5 o6 f3 P9 P& F; B9 S4 _6 a

+ ~1 O# z7 x! q5 P, x% A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
' \( v0 \- P+ R$ y
- j: `: @" _3 y- _+ s; T  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; [6 {7 ?% q' y. |( S$ O+ F8 r

* v/ k/ E( ^" g. y- L  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' h* j5 {# g$ `7 H2 O9 U! |( }* ^
  原料
# q2 B5 u% ^# m# {. l. o/ m9 r
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! h5 y! o" @2 X
: O) \# a$ M1 g$ k+ R  做法
/ _" C8 v* e9 W& }6 R! P+ U3 a( C; x6 Y' A& e
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 H8 z! P: x, B* \5 p* ]0 U$ E' I
  `  }& t6 f' o3 X7 D% U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 @- p( {* d# z/ O" ]8 ?
% |# n: |0 l: i. G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 L& M6 R2 W/ |/ l  u1 w

) W# v6 l  o& H+ s8 Q$ D  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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. e+ y. f: \% }' O1 P) H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; Y6 K8 a( W5 k2 x1 h% v2 q
  原料6 K* |3 I& Z8 v  n+ J
& @* R0 F; T: p( G5 I# n1 P, W) F5 a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  f: F1 }; K) p& Q; n! w6 _
2 x5 c! k" Q( w# f( v7 J
  做法2 U3 p4 ~, K, o/ F" i+ j* n1 K0 a: O, A

0 I0 r. y2 H" a0 r  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 q2 g: E4 [; T4 m

6 U! ]9 ~7 i7 E$ X4 g8 |  2、苹果洗干净,切块。
+ E$ K! q0 U9 _( l' X/ w% P
5 P; a3 U9 d$ ~: |* x. V; T8 g5 R  3、洗干净蜜枣和无花果。9 {1 f. `! c, H8 O/ Z) \

! T+ }# w& j, ]( x5 n  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 m& a3 v$ Y6 R) R/ a4 @4 l7 m. p

3 {8 N4 A, v% k  o. |  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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6 \# Z3 y* n! C/ {  花胶鹌鹑汤:补血养颜
% Y+ N1 [: J  F+ y0 ^- R' g8 i  原料
* o4 [* J7 L: L, w1 ^# p/ a" Y1 h2 Y. W" V: G
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  m! D3 @  ?# O& n7 r9 C, Y# w% u& _* j2 ^- D
  做法
0 V, n# F) Q5 }% g
0 r) O4 u; E- Y; m' _1 Z, D  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 D! Z8 h" U8 o) |; c9 _9 T: @. M% A+ H3 }9 I0 M8 ~
  2、把鹌鹑放进炖盅里。9 q8 w  w  s8 j+ E% ]4 @

2 C% M8 g% `  Z$ N" x% Y  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。! r% y6 X# ]: A% n0 G7 l
6 {5 n. T2 W4 Z) \/ p% o/ t
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。5 U0 S  X+ ?/ F1 |$ S; j
7 ]/ B5 _# M, c" ~5 L
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 p1 F$ |  P; [& k; S
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老+ m# e' {8 {, r
  原料
( w9 a3 S) ~& s5 }9 N% ]" K! L6 W: ?* t. }9 k# Q% Q6 I
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 g# j! b: D" n; ]8 ~
5 j; [0 W9 s" K
  做法
+ i6 r5 M/ f& D  I2 o9 H2 K# A# W- |! Z  J+ r
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 o7 a1 v  [! k) [# d$ ]$ _& i1 \7 I5 ]" a' X/ O" D6 Q
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 ?4 p' w6 g+ V3 H7 l/ }8 b

9 S8 C. s! a8 w: K; k& Z. ?LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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