|
战“痘”的食疗策略
) |; [4 P* L$ o9 e8 o% H d; R* D
( g! d+ [" e* r 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
& ~4 C" X- v( j1 ^$ p" G 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网1 A; h t- p# m" ~8 N( I7 @
食疗方面则介绍几条药方：
6 F' G% D3 U" ~" p①绿豆粥 1 _' S; o( P, i+ Z
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 6 Z5 G( s' R& \* z
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 - d" K/ T' ?- A' w* H
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 " v) s- R. {% n( B" t
②银菊粥 + j) _1 M. c; P5 n O! ^' y8 n" ^
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
( L% [+ L7 b( T X制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ' A& U) K! a6 t- J* ~
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
" G9 m2 x* v$ J I4 t% @③芹梨汁 1 m y( F$ O& |8 q- c) ]: r
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ F4 z% Z) n0 o5 ~; T$ i& G3 ?2 u制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 - x- o* T$ R! x! u9 Y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
! H6 }8 }$ z* m) @" q/ _额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
5 W* Z& V; a7 k% E& ~4 t/ p! Z % @. N4 b& D8 X( U% j$ z3 Q, T
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
8 @3 C0 x: y# } 9 X% G4 c/ e2 k2 Q
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 O0 P+ a. b. E* K/ ?; L 1 A" D7 D3 v* z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
- p; B0 T5 X0 ]4 x) b g* S " w b8 m4 W( u6 f7 d
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 N! [. z- s+ I6 K/ r 2 N4 `# R8 d) X0 X6 I
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
2 A7 E9 t* z8 r! u$ y4 @
- j2 V N. p _ {0 p- z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
4 E8 l$ F `8 |2 ` `( G
, U u" U9 m" D3 B, L) |* x 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。7 [5 ~# L3 @- w" ~# M3 E: _ M `
3 w f3 k4 p1 m8 n' j; [5 L4 f 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 J) q, d4 T6 }- x& |/ E% h # M: L' g$ W; K
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
, u- w. b) O/ J 1 s* N3 u" |( W, T
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。- j5 A7 A2 C* E4 Y/ I3 E K
6 H; l2 k9 ]% I# [
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。+ R- G' k+ Q# G$ m
, O) u0 x! |- }9 R
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
* @# z2 v Q1 i; [ / Y0 l5 D( V' S& Q& O, _% V/ O& L
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
! `- o t2 W* f, w8 t- P
+ W7 |; q. F- o+ Q8 C 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。( ]# T4 M) a6 P( k; F
& Y& v( ]! a8 H0 |, S) \ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ A1 p/ @, x5 _# _( J: w6 a" ^
5 w$ {5 e- W/ r8 r5 d[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主