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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
% E" n- I! j3 c& ]9 Q: v! ?8 }$ ? 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
7 g( A9 v, a. g2 z# T 血液，红颜美人的基础, [9 D0 q8 b J1 t& }8 |
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。6 n/ S' u' u/ y2 u
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
( ?, w0 G5 N6 x+ a 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。, Q- |' E/ a' |: R! M2 C; L* u) N
做个气血充盈的女人
' p# g+ b0 y5 h' x0 i 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。, {8 v6 L. W/ u9 L3 j
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。, f1 g8 X' {" Y; s! a. B
简便易行的补血美颜方法1 h$ U) V8 p) f' D, w7 q
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。8 H% C$ ` e9 A1 u' P' e) W' k; d
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。* S& M8 M7 ~- i" T
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
+ Q/ W' L9 R3 J! K9 T, a 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。) F$ j: }/ m! x' U, G3 _
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
4 z C7 @" h5 R/ q6 O0 p' B& d- o9 i 你需要补血吗?
0 b6 b6 E8 {! v; E. r* L8 e7 M( F 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。& O5 y( l2 Q2 b9 ~2 h
时常有头晕眼花的情况发生。4 F z; g/ C/ I5 J7 n" S% u
最近一段时间经常心悸。
( V' n( U. k* c$ s7 F. n L 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。' M, i* @, I' |! h' M: I/ C
经常会有手足发麻的情况发生。, Q3 k1 T9 x$ `
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
! s# [' N2 J1 n0 O' i, y$ e 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
* v* M+ ]2 a, l' y. F3 v 补血药膳——当归枸杞茶
* ?# R8 ^7 d+ W4 `; L! ] 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
% ]2 |( O6 x3 s% Z' ] 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
$ ^. z Y2 l) ^( S; Q1 Z 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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